#變美大作戰##貧民窟女孩##如何提升女生的氣質#
每天變美一點點，就是可愛的小仙女啦！[鼓掌]
1.學會微笑，愛笑的女生運氣不會太差2.堅持練瑜伽，讓自己有好的體态3.飯後靠牆站10分鐘，能塑形4.睡覺時用鼻子呼吸 不要用嘴巴呼吸5.千萬不要熬夜，熬夜傷皮膚還容易變老6.撿東西雙膝并攏下蹲，不要彎腰7.學會健身讓自己的身體有線條8.指甲勤修剪，幹淨衛生最重要9.堅持每周讀兩本書，提高自己的眼界10.培養一個新愛好，豐富自己的業餘生活
11.走出舒适圈，女孩子也應該拼命努力12.明白戀愛永遠不是生活的中心13.每天堅持塗防曬 一年四季都要塗14.保持好奇心，不斷學習新東西15.拒絕毫無意義的社交16.改掉拖延症 想做什麼立刻去做17.每天花點時間了解時事新聞18.學習時關閉所有信息提醒19.堅持在自己感興趣的領域深入學習20.不放棄紙質閱讀，并進行摘抄
21.不論任何時候，基礎保濕水乳不能少22.少吃辛辣食品，不熬夜23多吃番茄 皮膚會變白24.無論站着還是坐着盡量收腹25.每天早上起床後一杯溫水26.睡前兩小時不要喝水，容易水腫27.瘦身最明顯的運動是跳繩28.多喝豆漿，美白又抗老29.睡覺的時候不要紮頭發30.多吃堅果 能防止黑色素沉澱
31.一定要吃早飯9再忙也要吃
32.不要跷二郎腿，小腿容易變肥
33.盡量選擇氨基酸的洗面奶洗臉
34.洗完臉用一次性潔面巾擦臉
35.睡前一定要卸妝
36.敷面膜不要超過15分鐘，敷完也要洗臉
37.敏感肌不要跟風用冷水洗臉
38.學習12個急救小技巧，每個月一個
39.平躺着睡覺，避免側躺長皺紋更多
40.戒糖或者減少糖分的攝入
41.不管和誰約會見面，一定要準時到
42.記住别人的名字，讓人更覺親切
43.堅持學習門外語
44.學會化淡妝或者僞素顔
45.最好每天晚上睡覺前泡腳擦幹腳再睡覺，讓身心放松
46.氣質比樣貌重要，氣質與年齡無關
47.懂得拒絕，真正的友誼不是一味地附和，要勇敢地說“NO”
48.學會化妝，你的妝容和氣質是加分項
49.濕發堅決不梳頭，會增加脫發頻率
50.時刻提醒包容，感恩，自信
希望每個女孩都能變成小仙女，祝大家生活愉快！[心]
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
