脫發，目前困擾了不少人，無論男女老少。實際上，人的頭發一直處于脫落的狀态，不過這是正常的人體新陳代謝，頭發在脫落的同時也不斷在新生。一般來說，頭發生長和脫落的速度處于一個平衡狀态，一些季節，脫落的速度可能會快于新生，但總體來說并不明顯。隻有因為一些病理性原因或者外力影響，才會導緻頭發大面積的脫落。
導緻脫發的原因有很多，目前大部分人脫發的原因更多是因為壓力等精神因素，以及生活方式不規律導緻内分泌失調，還有對關于頭發的化學産品的濫用。其中，頭發化學産品的濫用，是很多人忽略的脫發原因。例如在崇尚時尚、美麗的現代社會，很多人會頻繁染發，染發其實對于頭發的傷害是巨大的，很容易造成脫發的出現。
要想更好地養護頭發，防止脫發還需要重視頭發的護理，例如合适挑選洗發水，不要選擇過度控油的洗發水，頭發比較容易幹燥的人洗發後盡量使用護發素。
關于洗頭的頻率，油脂分泌比較旺盛、頭屑多的人要勤洗頭，而幹性發質的人則不宜每天洗。在一些季節，比如在炎熱的天氣的時候，外出最好選擇打傘或戴帽子，要防止紫外線損傷頭發。
以及不良的作息和睡眠、不健康的飲食，用腦過度或者過大的精神和心理壓力都會造成脫發；所以一定要保證充足的睡眠和規律的作息；保證飲食健康和營養均衡，少食油煙辛辣和刺激；還要勞逸結合、注意大腦的休息、調節自己的心态，舒緩情緒。
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