輕度抑郁症怎樣調理自己? 這幾天因為端午小長假加上家裡農忙沒有時間寫，抱歉了，今天睡覺前補上之前寫到每天都在免費加班加點，每天都在被洗腦不會遊泳的人換一個泳池照樣會被淹死，互聯網行業門檻是最低的，如果這都幹不好還是去流水線打螺絲比較合适這個階段睡眠已經開始入睡困難，一般都是12點上床睡覺，真正入睡要的2-3點以後，越是想早點睡着越是睡不着，越是睡不着心裡越焦慮，越焦慮越是睡不着就這麼到天亮了 ，起床洗漱上班了，白天帶着抗拒和敷衍的心理去拜訪客戶，自然是沒有業績的，沒有業績也不敢回公司就在外面晃蕩，晃蕩晃蕩着就開始懷疑人生，就不理解為何會這樣？前路一片迷茫又不敢輕易跳槽，路上看到開懷大笑的人都非常的羨慕，路上看到一對對的情侶心裡空落落心情非常低落莫名特别傷感，晚上睡在床上莫名的一直流眼淚一直流第二天上班還是沒心沒肺跟同事笑得像個傻子一樣，其實誰都沒有走進過自己的内心這個時候我意識到了自己有輕微抑郁症了，我在網上找了抑郁症自測量表（SDS、BDI 、PHQ、SAS）這些我都測試過，結論都是有輕度有一個測出中度抑郁症，然後也在網上查了一下看心理醫生，心理醫生不一定每一個醫院都有的，而且還很貴，所以也沒有去醫院期間家裡有事我從深圳回了趟老家，一次在老家的街上遇到了小學同學，開始沒認出來，她左手牽個大的兒子，右手抱個小的在手上，腳上穿了個拖鞋，着急送兒子去學校，送了兒子去學校回來把小的帶到她工作的養雞場，一邊看孩子一邊上班，她的工作就是撿雞蛋和喂雞，她說她挺喜歡這工作的，時間比較自由又可以帶孩子離家還近，看着她操勞過度導緻衰老嚴重到的臉和手，但是她臉上的笑容和幸福感卻是很多人都羨慕的，那一刻我釋懷了，人生有很多的選擇，每個人的選擇都不同，每個人對幸福的定義都不同，任何一件事你看到了有利于你或者你想要的那一面，那就是适合你的，即便别人不覺适合，我來為大家科普一下關于輕度抑郁症怎樣調理自己?以下内容希望對你有幫助!

輕度抑郁症怎樣調理自己

這幾天因為端午小長假加上家裡農忙沒有時間寫，抱歉了，今天睡覺前補上。之前寫到每天都在免費加班加點，每天都在被洗腦不會遊泳的人換一個泳池照樣會被淹死，互聯網行業門檻是最低的，如果這都幹不好還是去流水線打螺絲比較合适。這個階段睡眠已經開始入睡困難，一般都是12點上床睡覺，真正入睡要的2-3點以後，越是想早點睡着越是睡不着，越是睡不着心裡越焦慮，越焦慮越是睡不着就這麼到天亮了 ，起床洗漱上班了，白天帶着抗拒和敷衍的心理去拜訪客戶，自然是沒有業績的，沒有業績也不敢回公司就在外面晃蕩，晃蕩晃蕩着就開始懷疑人生，就不理解為何會這樣？前路一片迷茫又不敢輕易跳槽，路上看到開懷大笑的人都非常的羨慕，路上看到一對對的情侶心裡空落落心情非常低落莫名特别傷感，晚上睡在床上莫名的一直流眼淚一直流。第二天上班還是沒心沒肺跟同事笑得像個傻子一樣，其實誰都沒有走進過自己的内心。這個時候我意識到了自己有輕微抑郁症了，我在網上找了抑郁症自測量表（SDS、BDI 、PHQ、SAS）這些我都測試過，結論都是有輕度有一個測出中度抑郁症，然後也在網上查了一下看心理醫生，心理醫生不一定每一個醫院都有的，而且還很貴，所以也沒有去醫院！期間家裡有事我從深圳回了趟老家，一次在老家的街上遇到了小學同學，開始沒認出來，她左手牽個大的兒子，右手抱個小的在手上，腳上穿了個拖鞋，着急送兒子去學校，送了兒子去學校回來把小的帶到她工作的養雞場，一邊看孩子一邊上班，她的工作就是撿雞蛋和喂雞，她說她挺喜歡這工作的，時間比較自由又可以帶孩子離家還近，看着她操勞過度導緻衰老嚴重到的臉和手，但是她臉上的笑容和幸福感卻是很多人都羨慕的，那一刻我釋懷了，人生有很多的選擇，每個人的選擇都不同，每個人對幸福的定義都不同，任何一件事你看到了有利于你或者你想要的那一面，那就是适合你的，即便别人不覺适合！

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