對于女性來說，月經來潮是她們作為女人很重要的标志。如果月經不來了，很多人就覺得自己已經老了，青春不再，而且身體質量也在慢慢下降。正常的女性是在45-55歲之間進入圍絕經期，但是每個女性絕經的年齡各有不同，有早有晚，一般情況下也沒有辦法預知自己絕經的準确時間。很多女性好像就一夜之間有了所謂的更年期症狀，才意識到自己将要絕經的。那麼絕經的年齡是靠什麼決定的呢？
廣東省婦幼保健院婦科主任醫師李荔表示，女性絕經的年齡首先跟先天性因素有很大的關系，如果女性的卵巢儲備力比較高，那麼絕經年齡就會遲點。
女性出生的時候卵細胞的儲備數量大概是200-300萬個，數量的多少因人而異，但是這個數目已經是固定的，不會增多，隻會随着時間的流逝不斷消耗。到月經初潮的時候，卵巢中的卵細胞的數目是40-50萬個，而每個月經周期這些卵細胞中會有1個成熟的卵子排出，一直到絕經，女性大概能排出400-500個卵子。到女性的卵細胞消耗完了，不能排卵了，就絕經了。
所以女性的卵巢儲備力是影響女性絕經年齡的很大因素。有的人認為初潮的年齡的早晚也會影響絕經的年齡，其實這沒有必然的聯系，隻能說如果卵巢中儲備的卵細胞夠多，那麼絕經的年齡也就比較晚。
那麼，如果女性的卵巢儲備力從出生一開始就決定了，那麼絕經的時期是不是都是靠天生影響的，跟生活起居沒有什麼關系？
李荔主任指出，除了先天性的因素，後天的因素對于絕經的年齡也會有一些影響，主要因為女性後天的一些生活習慣、情緒或者環境的影響會影響内分泌水平，從而影響卵巢功能，使卵細胞加速消耗，排卵功能也減退，久而久之當卵細胞消耗殆盡也就絕經了。而造成這種後果的不良生活習慣主要有下列幾個方面：
1、精神因素：如果長期在高壓力的環境下，比如工作、家庭負擔過重，精神會一直處在一個壓抑、焦慮的狀态，會讓内分泌失衡，從而影響絕經年齡。
2、睡眠因素：現在熬夜的人非常多，經常兩三點不睡，休息不好對于内分泌是會造成極大的影響的。臨床上就有病人因為工作的原因經常熬夜直接導緻卵巢早衰，二三十歲就絕經了。
3、飲食因素：長期不規律的飲食，三餐不定時，吃垃圾食品都是不好的。一直都強調健康的飲食，應該是每天保證碳水化合物、蛋白質、脂肪應該維持在适當的比例，每天要保證蔬菜、水果，确保維生素的攝入，注意控制油脂和糖分的攝取。
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