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柑橘是不是最好的水果

生活更新时间:2025-02-01 11:59:59

眼下正是吃柑橘的好時節，市場上的柑橘類也受到了大家的歡迎，柚子、桔子、橙子這些味道酸中帶甜的水果，其中所含的營養價值有什麼不一樣呢？讓我們來認識一下吧！

桔子

柑橘是不是最好的水果（三大柑橘類水果營養大比拼）1

桔子大小和乒乓球差不多，呈扁球形，果皮疏松，易剝離，味清香。

功效：桔子含有維生素c和檸檬酸，它的功效是化痰理氣，适合胃火大的，肺熱咳嗽，積食都有很好的療效。

橙子

柑橘是不是最好的水果（三大柑橘類水果營養大比拼）2

橙子又稱黃果，柑果球形，果皮橙黃色，不易剝離，汁味甜而香。

功效：橙子含有維生素c和檸檬酸。生津止渴、開胃下氣。橙汁可以解油膩，消除積食，消除積食，解酒，對肝胃郁熱有很好的功效，還可以有效地降低膽固醇。

柚子

柑橘是不是最好的水果（三大柑橘類水果營養大比拼）3

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高。

功效：柚子富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。它性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

柑橘是不是最好的水果（三大柑橘類水果營養大比拼）4

那冬季，這三種水果哪種銷量更高呢？記者走訪了石家莊各大市場和超市，對此進行了調查，發現在這三種水果中，橙子和柚子比較受歡迎。

如果這三種水果您在買的時候，實在不好挑選的話，專家告訴我們，可以首選柚子，接下來依次是橙子和桔子。

柑橘是不是最好的水果（三大柑橘類水果營養大比拼）5

雖然營養豐富，味美多汁，營養價值高，不過這三種水果并不能肆無忌憚的吃。專家表示：柚子和橙子性涼，去火，鼻胃不好的老年人和小孩少吃。桔子上火，所以這三種水果要适量的吃，不多于一斤。

另外，柑橘類水果渾身都是寶，果肉多汁，果皮也有很多妙用。将橘子皮、橙子皮、柚子皮洗幹淨煮湯，還能有效的預防感冒。

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