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心情壓抑怎樣解決

生活更新时间:2024-07-19 13:13:24

昨天下班時下雨，騎着自行車，穿着雨衣，手腕被涼風吹得生疼，全身上下弄得濕淋淋的，心情也不好，鞋和襪子濕透了，到晚上蓋着兩個被子好久腳也暖不過來。

心情壓抑怎樣解決（解決心情壓抑的小方法）1

早上起來，徹底打掃一下衛生，擦擦桌子，擦擦地，一周忙碌的工作，早上七點出門，晚上七點回家，累得精疲力竭，家裡一周才能打掃一次，清理灰塵的過程，心裡的郁悶也漸漸消散。

心情壓抑怎樣解決（解決心情壓抑的小方法）2

清潔完再出去散散步，拍一拍公園裡盛開的花朵，心情頓時好起來，看看河邊的柳樹綠蔭蔭的，一眼望過去，分外的養眼。

稱一點兒新鮮的茴香，中午再包幾個鮮美的水餃，吃完飯，慵懶地看看手機，刷刷拼音，看看我經常關注的高矮胖瘦一家人的小視頻，普通百姓的日子就是這樣平凡幸福。

心情壓抑怎樣解決（解決心情壓抑的小方法）3

生活中的煩惱确實很多，沒有人可以替我們解決，隻能靠自己一點點排解，一點點積累各種小能力，小确幸，去平衡生活裡的溝溝坎坎。

每個人都是自己的心靈建設者，心理健康師，自己療愈自己的身心。

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