“夢境”對于現在的我們來說，是一個非常神奇的環境，我們沒辦法控制每天晚上會夢到什麼，也沒有辦法控制自己是否會做夢。

也因此每個人對夢都有不一樣的感受，有的人認為每天晚上做一個美夢，第二天會覺得全身輕松，有的人認為在夢境中會夢到有人在追自己，跑了一晚上，第二天醒來跟沒有休息一樣，還是很累。

對于夢，人們也開始了研究，對各種各樣的夢進行分析，去找尋夢的意義，就比如有人曾說道：一直夢到一個人，是因為對方正在遺忘你。

在古代人們認為夢有預知的能力，就比如孔子曾夢見過自己會坐在兩楹之間安靜的死去，醒來之後他将這個夢告訴子貢并表示自己時日不多了，但是子貢不信，而七日之後孔子确實病卧而死。

除此之外，我相信很多的人在做夢的時候，還夢見過自己的鬧鈴響了的場景，更加有趣的是，在他們因此醒來之後，鬧鈴真的在響或者即将要響，這等等的一切仿佛都說明了夢有預知的能力。

我國古代的周公旦，也就是我們常說的周公，他把夢分為不同的類型：正夢、喜夢、寝夢、反夢、直夢、性夢、象夢、人夢、精夢來進行具體的分析。

不過他所著的《周公解夢》并沒有科學依據，僅僅是根據了解去分析，也因此這本書看似是解夢，實則更像是一種夢的公式。

在近代奧地利心理學家西格蒙德·弗洛伊德出版了《夢的解析》，他認為夢是人類“潛意識心理過程”，并用本我和潛意識的概念來解釋夢。

而随着科技的發展，人們逐漸對夢有了更加清晰的認知，我國著名的臨床心理學家郝濱老師，他通過觀察那些做夢的人發現，人産生夢境主要和人類神經系統和感知記憶有關，夢也不是突然襲來的，夢中的情形都蘊含着人最深處的情感。

也就是說，夢的主要意義和作用是：調節或反應我們的心情及情緒，這也是目前最主流的說法。

對此我們就要用到兩個概念：潛意識和具象認知。

• 潛意識

我們在日常生活中所做的一切都是由主導意識來控制的，但主導意識也跟我們的身體一樣需要休息，我們在睡眠的時候，主導意識就會變得不活躍，此時占據大腦的是潛意識。

在做夢的時候有一個“信息運動”的概念，這也是我們能得知鬧鈴在響或者即将響的原因，我們在睡覺的時候，大腦為了讓我們可以感受到外界的危險，并不會完全的放松（除非你非常的勞累）。

所以在睡覺的時候，我們依然可以接收到外在的信息，雖然這些信息并不會被我們的意識控制，它隻會在夢境中表現出來。

同樣那些曾經埋藏在内心中的情緒、負面能量以及記憶等等所有的東西也不會休息，它們會一股腦地沖向大腦，而此時主導大腦的不是我們的主導意識，我們無法選擇信息，潛意識便将這些信息在夢境中表達出來。

也就是說，我們在清醒的時候，理性會控制感性，告訴我們什麼事情可以做，什麼事情不能做，又或者選擇性地忘掉一些人和記憶。

可是這些情緒和記憶并沒有消失，隻是被隐藏了，等到我們主導意識薄弱的時候，自然就會浮現出來，所以當我們一直夢到同一個人，可能并不是他們正在遺忘我們，而是我們還沒有完全的忘記ta。

• 具象認知

具象認知是一個心理學中新興的研究領域，它指的是我們的生理體驗和心理體驗之間的強烈聯系，我們的生理體驗往往會激活心理體驗，而心理體驗也會讓生理産生反應，簡單來說就是我們在生氣的時候眉頭會緊皺，而眉頭緊皺的人通常都不開心。

而具象認知認為，我們對外界的認知不僅僅隻是大腦意識上的認知，還有身體的認知。

如果我們往前跟一個人産生過感情的，我們的身體會一直儲存着和這個人的接觸感，而大腦也會儲存和這個人在一起時感受到的情感。

也因此當我們和這個人再接觸的時候，我們不會感受到陌生感，當我們的主導意識強行将這西記憶抹殺的時候，它們并不會完全的消失而是悄無聲息的壓在你心底的最深處。

當我們在白天的時候，遇到或碰到兩人一起曾做過的事情，記憶就會像洪水一般湧入你的内心，白天也許感受不到，但是到了晚上，它們就會肆意地進入你的大腦，讓你夢到和對方一起經曆過的事情。

根據研究調查大部分的人一生有三分之一的時間都是在睡夢中度過，而這些時間之中又有一部分時間是在夢境中度過。

夢境切切實實的會影響到我們的睡眠質量，它不僅會讓我們想起那些不必要的回憶，還會影響到我們第二天的精氣神，甚至還讓我們變得疑神疑鬼，一不小心變成“普信男”。

也因此，當我們不斷的夢到同一個人的時候，我們要的并不是去思考這個人到底有沒有忘記自己，或者這個人是否在想自己，要的是如何讓自己的内心放下這份執念，不再夢到ta，有時候我們需要的可能不是解夢，而是如何幫自己“解夢”。

頻頻回頭注定是無法看向未來的，過去的就讓它過去，快樂是可以被選擇的，你不快樂是因為你沒有選擇讓自己快樂的方法。

現在高壓力的生活，讓我們的白天已經苦不堪言了，很多人最幸福的時刻就是下班以後一個人待在房子裡的時刻，此時的我們才是真正的我們，可以用自己的時間去做想做的事情。

但如果沒有一個好的睡眠質量，我們就沒有精氣神去應對第二天，也沒有精力在下班之後去做自己了，因此一個好的睡眠比起夢的意義要重要太多了。

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