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喝完這碗湯保證你健康

情感更新时间:2024-12-02 04:47:17

美食每天更新，大家好！我是紫色勿忘我，一個愛生活，愛美食，愛分享的經典吃貨，每天我都會在這裡和大家分享，用最簡單的食材，做出最健康美味的家常菜，記得關注我喲！

喝完這碗湯保證你健康（老公最近就愛這道湯）1

老公最近就愛這道湯，一周至少吃三次，低脂飽腹，解饞又減脂

嗨，我又來給大家更新美食了，今天給大家分享一道非常好喝的玉米海帶湯，低脂飽腹，最适合減脂時期食用。自從過年以後，老公的體重足足重了二十多斤，前段時間也不知道抽的什麼風，居然說要開始減肥了，非要讓我配合他，每天給他做減脂餐，從減脂開始到現在差不多有20天，居然瘦了好幾斤，還真挺不錯的。這段時間老公吃的最多的就是玉米海帶湯，差不多一周至少吃五次，解饞又減脂。

喝完這碗湯保證你健康（老公最近就愛這道湯）2

今天給大家分享的玉米海帶湯，不僅味道鮮美，做法也特别簡單，最重要的是低脂飽腹，玉米粗纖維含量比較高，有利于增加飽腹感，減少一些其他食物的攝入，而且也能夠有效的促進胃腸的蠕動，也有利于促進體内廢物的排出，從而有利于達到一定的減脂效果。海帶脂肪含量非常低，熱量也不高，還含有膳食纖維，可以增加飽腹感。把這兩種食材一起煮湯，不僅好吃，還低脂飽腹，最适合減脂人群食用，老公最近就愛這道湯，一周至少吃五次，低脂飽腹，解饞又減脂，喜歡的朋友一定要試試哦！

喝完這碗湯保證你健康（老公最近就愛這道湯）3

【玉米海帶湯】食材：玉米1根，海帶結适量，蔥20克，生姜20克，鹽适量。

喝完這碗湯保證你健康（老公最近就愛這道湯）4

做法：

第一步：海帶結清洗幹淨，浸泡一會，然後再清洗幹淨。

喝完這碗湯保證你健康（老公最近就愛這道湯）5

第二步：玉米清洗幹淨，切成段。

喝完這碗湯保證你健康（老公最近就愛這道湯）6

第三步：生姜去皮洗淨切絲，蔥洗淨切段。

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第四步：炖鍋放入少許油燒熱，把蔥白和姜絲放入爆香，我用的炖鍋是三禾的，特别好用。

喝完這碗湯保證你健康（老公最近就愛這道湯）8

第五步：再把玉米和海帶結放入翻炒一下。

喝完這碗湯保證你健康（老公最近就愛這道湯）9

第六步：加入适量水，蓋上鍋蓋，水開再煮10分鐘。

喝完這碗湯保證你健康（老公最近就愛這道湯）10

第七步：煮好加入适量鹽調味，再撒入蔥花即可出鍋。

喝完這碗湯保證你健康（老公最近就愛這道湯）11

第八步：低脂又好喝的玉米海帶湯做好了，喜歡的寶寶試試吧！

小提示：

1、如果海帶結用的是幹的，記得要泡的時間久一些。

2、做這道湯記得油一定要少放哈。

喝完這碗湯保證你健康（老公最近就愛這道湯）12

圖文原創，抄襲必究！大家好！我是愛家人，愛美食的紫色勿忘我！很高興在這裡認識您，如果您也喜歡我的分享，記得點贊、收藏和轉發，如果您有更好的建議，可以在評論裡給我留言，您的支持是我前進的動力。我每天會在這裡分享一些家常美食，期待與您一起交流學習！感謝您的支持，明天見！

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