不知道為什麼，很多敏感肌的小仙女都容易走入一個誤區：認為敏感肌要減少刺激，開始不洗臉不化妝，想要通過皮膚自我調節來修複敏感肌，可皮膚的狀态越來越糟，到底是怎麼回事呢？

敏感肌到底要怎麼護理？敏感肌的小仙女在日常生活中需要注意什麼？今天，輝哥來給你們支支招，希望能幫助大家改善皮膚敏感的症狀。

敏感肌是一種高度不耐受的肌膚狀态。肌膚表面幹燥，皲裂、角質化情況較為嚴重，面部肌膚容易受外部因素的影響，而産生緊繃、泛紅、燒灼、瘙癢、刺痛等症狀。

由于溫度變化對敏感肌的影響比較明顯，溫度過高或過低，都會引起敏感肌泛紅。

敏感肌通常有明顯的紅血絲，容易對某些化妝品成分産生不耐受反應，時不時會泛紅、爆痘。給愛美的小仙女帶來了特别多煩惱。

導緻敏感肌出現的主要因素有以下四點：

第一，皮膚上的角質層較薄。角質層太薄會降低對皮膚的正常保護作用，肌膚表層極易被磨損，容易受外界環境等因素的幹擾。

第二，溫度變化大。特别是在夏、秋這兩個季節，早晚溫差急劇變化，肌膚熱脹冷縮，對于耐受度較低的肌膚特别容易引起皮膚敏感。

第三，使用不适合自身皮膚狀态的産品引起皮膚敏感。有些小仙女過度追求面部清潔，長期使用清潔度過大的産品，對肌膚屏障造成了損傷；再加上使用含有酒精、防腐劑、合成香料等成分的産品，對皮膚刺激性大。長期使用這些不适合自己膚質的産品，把原本健康的皮膚變成了敏感肌。

最後一點，敏感肌也受遺傳因素的影響，如果父母有敏感肌的症狀，那麼孩子多半也會有敏感肌的困擾。

由于敏感肌和皮膚過敏的症狀有些相似，所以很多人都容易混淆，今天輝哥來教你1招分辨敏感肌和皮膚過敏。

皮膚過敏是因為外部過敏原侵入肌體，引起的肌體抗原抗體反應，外部表現通常為紅斑、風團、丘疹等症狀，具有突發性，通過治療和阻斷過敏原就可以恢複。

敏感肌的症狀上面已經講過了，另外就是敏感肌的泛紅和敏感是持久性的皮膚狀态，需要通過長時間的護理才能修複。

所以，通過看皮膚表現和症狀持續時間就能分清楚是敏感肌還是皮膚過敏。如果看完這個，自己仍然無法分辨的話，建議及時到醫院做檢查和處理。

如果确認是敏感肌，想要改善和修複，一定要看輝哥給你們準備的敏感肌護理小妙招！

1.不要過度去角質

敏感肌皮膚保護層非常薄，極易受到外界的幹擾。所以，千萬不要過度去角質，避免選用清潔力大的洗面奶，尤其是帶有磨砂粒子的去角質類産品；減少使用清潔面膜；每天使用潔面産品洗臉的次數控制在兩次以内；洗臉時水溫要适宜，降低對臉部的刺激。

2.面部補水要做好

敏感肌的吸收能力較弱，小仙女們在挑選補水面膜及保濕面霜的時候，務必要選用天然植物提取的産品，避免酒精、香料等化學成分給皮膚帶去刺激。

另外，敏感肌的小仙女們要控制敷面膜的次數，建議一周敷面膜不要超過兩次，避免給肌膚帶去負擔，讓皮膚更加敏感。

3.注意飲食調理

研究表明，抽煙、飲酒、辛辣飲食容易引起皮膚血管擴張、充血，也會引起體内内分泌系統失調。因此，敏感肌的小仙女盡量減少抽煙和飲酒，避免吃辛辣刺激性的食物，日常飲食要以清淡為主。

4.選擇合适的産品

在護膚産品的選擇上，敏感肌的小仙女要留意避開刺激性成分，盡量選擇天然溫和的産品。如果有條件，也可以咨詢專業人士，定制搭配适合自己膚質的産品。

敏感肌的護理雖然麻煩，但隻要采取正确的護理措施，日常生活中注意飲食調理，敏感肌的症狀會逐漸得到緩解。

如果敏感肌的狀況特别嚴重，通過護膚和調理都無法改善，已經嚴重影響顔值的，可以考慮去皮膚科進行修複治理。

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