在我家有兩個極端,那就是孩子特别愛吃魚,而我老公卻很不愛吃魚。老公不愛吃魚是因為魚腥,而且魚刺多,懶得挑。我試驗了很多種魚,終于讓我找到了這爺倆能吃到一起的魚,就是黃花魚。黃花魚中含有豐富的蛋白質、維生素等,肉質肥嫩易吸收,老人以及體虛的人多吃它極有好處。黃花魚較小,用來炸着吃最合适,我将黃花魚炸着吃,酥脆入味,不腥不膩,一向不愛吃魚的老公吃的最多,孩子連吃5條還嫌不夠。用我的方法炸魚,不粘鍋、不費油,而且我用複炸的方式炸魚,将黃花魚的骨頭都炸的酥脆了,不想吐刺的朋友也可以不吐刺哦。黃花魚這樣炸,不腥不膩,不粘鍋不費油,孩子連吃5條還嫌不夠。趕緊學起來吧。
香酥小黃花魚
By 一枝獨秀1987
配料:
小黃花魚 500克、面粉 3湯匙、五香粉 适量、料酒 1勺、生抽 1勺、蔥 1顆、精鹽 4克、姜 1塊、胡椒粉 适量
烹饪步驟:
1.準備小黃花魚,去掉内髒魚鱗,清水清洗幹淨血水。
2.蔥和姜切碎。
3.黃花魚控幹水分,撒上鹽,料酒,五香粉,胡椒粉,撒上蔥姜碎。
4.蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏腌制4個小時。
5.中間取出多次翻面,然後重新蓋上保鮮膜冷藏腌制。
6.腌制後的黃花魚,用紙吸掉水分。
7.均勻的鋪上一層面粉。
8.燒熱鍋後倒入玉米油,油6成熟後放入黃花魚中小火炸。炸的過程多次翻面,炸至兩面金黃色後撈出,重新燒熱油,然後複炸一次。
9.炸好的黃花魚控幹油脂,就可以出鍋了。
10.盛成品的盤子放兩根筷子,利于散熱,均勻的撒上胡椒粉即可食用。
烹饪小貼士:
1、腌制的時間要足夠才會更入味。
2、鋪面粉之前用紙吸幹水分,利于面粉鋪的均勻。
3、炸的時候油無需過多,用半炸半煎的方式是為了省油。
4、複炸一次,魚會更酥脆,而且不油膩。
你喜歡吃黃花魚嗎?
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