你知道嗎？腦卒中其實比癌症還危險，發病率越來越多而且越來越年輕化，而且一旦發生腦卒中，絕大多數患者即便搶救了生命，也會留下不同程度的殘疾，最常見的後遺症如麻木、口歪眼斜、偏癱、失語，有的患者甚至癱瘓，需要一輩子躺在床上。
前幾天某公司25歲職員，年紀輕輕竟然發生猝死事件。所以，腦卒中真的離我們很近很近，日常生活中一定要重視腦卒中的預防。
預防腦卒中，控制好這些危險因素#高血壓##高血脂#高血壓、高血脂、吸煙、缺乏運動、腹型肥胖、心髒疾病、飲食、酒精、糖尿病和心理因素。其中，高血壓是最重要的危險因素。我們每個人在平時就應加強檢測血壓、血脂、血糖等等，有異常的情況就醫幹預。
如果有多種危險因素、危險因素控制不良或既往有過腦卒中、已經有血管病變的患者，一定要到院做腦部CT、磁共振，以及腦血管的CT或磁共振成像等影像檢查。
預防腦卒中，飲食上也注意：少碰 4 種食物!
高鹽食物-臘肉
高達 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，與 10.4% 冠心病死亡，21.4% 高血壓性心髒病死亡，10.7% 的卒中死亡密切相關。
除了食鹽，像雞精、醬油、蜜餞、火腿腸等“隐形鹽”更要提防，減少它們的攝入量。
高糖食物-蛋糕
和高鹽食物相比，高糖食物可能就更受歡迎了。高糖食物在我們的生活中無處不在，像一些可樂，果汁飲料、運動飲料、酸奶等都是含有高糖的食物。
如果攝入太多含糖量比較高的食物，會導緻人體血糖以及甘油三酯的水平升高，同時還會使得脂蛋白水平降低，因此會增加血液粘稠度，對血管極為不利。
油炸食物-油炸雞腿
長期攝入含油量高的食物，比如油炸的薯條、油條、炸雞腿等，會導緻腸胃積累大量的油膩物質，這些物質容易導緻血管堵塞，出現血栓的症狀。
除了直接的油炸食物，我們還需小心那些先過油的菜：糖醋排骨、糖醋裡脊、幹煸豆角等都要少吃。
反式脂肪酸食物-糕點餅幹
反式脂肪酸，這個名字可能大家聽着比較陌生，但事實上我們可能每天都在吃，它就藏身于蛋黃派、奶油蛋糕、曲奇、餅幹、糕點、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。
反式脂肪酸主要産生于植物油的氫化過程，它能升高低密度脂蛋白膽固醇，同時降低高密度脂蛋白膽固醇。而低密度脂蛋白膽固醇正是引發血壓升高、動脈硬化等心血管疾病的元兇。
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