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薄荷有助于減肥嗎

健康更新时间:2024-12-31 06:47:58

喝薄荷水減肥嗎?一般情況下，喝薄荷水是有助于減肥的。薄荷水的熱量低，糖分含量少，還具有利尿消腫的作用，是有助于身體減肥的。那麼薄荷水的減肥效果怎樣?

薄荷有助于減肥嗎（喝薄荷水減肥嗎）1

喝薄荷水減肥嗎

可以幫助減肥。

薄荷性涼，屬于低熱量、高鉀低鈉的食物，有消除水腫，利尿的作用，在減肥期間适當食用，可以幫助減肥。

減肥一天要喝多少薄荷水取3-4片薄荷葉，泡水飲之就可以了。

雖然薄荷葉可以幫助減肥，但薄荷葉性涼，一次性不宜過多食用，用來減肥的話，建議一天取3-4片新鮮薄荷葉，泡3次水服用即可。

薄荷水的減肥效果怎樣

單獨食用，效果不是很好。

薄荷有消腫排尿的作用，對身體水腫引起的肥胖有一點效果，所含的膳食纖維及薄荷醇可以幫助減肥，但是減肥的主要目的還是分解脂肪，減少體内的脂肪含量，清除體内的廢物，而薄荷并不能很大程度的分解體内的脂肪，潤腸效果也不是很明顯，所以，用單獨用薄荷來減肥，效果不是很好。

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