帝曰：“人年老而無子者，材力盡邪？将天數然也？——《黃帝内經》之《上古天真論》

我們借着黃帝更深一步請教岐伯的問題，來探讨《黃帝内經》從研究女性身體生長生理規律的角度，看看女子養生要注意什麼。黃帝說，人到一定歲數後他（她）就沒了生育能力，這是為什麼呢？

岐伯曰:“女子七歲，腎氣盛，齒更發長。”——《黃帝内經》之《上古天真論》

《 内經》認為，正常的女子到了七歲，在腎氣的推動下，開始換牙，頭發由以前的稀疏稚毛開始長長變黑。這時候我們會發現，在同齡的男孩女孩中，女孩換牙一般比男孩早；同齡的孩子，對性别意識啟蒙，女孩更早地懂事。那不正常女孩會出現先天不足的情況，說話和換乳牙晚，甚至長乳牙都比其他女孩晚，怎麼辦？“虛則補之，實則洩之”。内經認為這種現象多是因為腎氣不足，比如孩子最容易尿床，腎氣不足兜不住，就容易“漏”。

中醫認為，補腎忌諱吃甜食過多，因為會抑制身體腎氣的充盈和補充；另外我們要在孩子的食物裡添加一些補腎的食物，那麼能夠把“漏洞”堵住，粘合起來的食物如，糯米、面筋、秫米等都具有填精補腎的作用。補腎的藥物也有“黏”的，如杜仲的樹皮炒制藥用，撕開裡面會有絲狀粘液。《中華本草》載：杜仲，性溫，味甘。歸肝經、腎經。補肝腎、強筋骨、安胎。屬于補虛藥下分類的補陽藥。用治腎虛腰痛、筋骨無力、妊娠漏血、胎動不安、高血壓症。

杜仲

用這種方法把“漏”的問題解決掉，再加入一些補腎益腎的中藥如經典藥物——益智仁，它能讓人精血充盈，有促進智力發展的效果。《中華本草》載：益智仁，味辛，性溫。歸脾、腎經。有溫脾止瀉攝涎，暖腎縮尿固精的功效，主治脾胃虛寒，嘔吐，洩瀉，腹中冷痛，口多唾涎，腎虛遺尿，尿頻，遺精，白濁。

“二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。”——《黃帝内經》之《上古天真論》

任脈

理論上，中醫認為女子到十四歲左右，生理期會規律的來臨，此時可有生育能力。但前提首先“天癸至”，在中醫理解為腎氣化生像雌性激素的東西。其次“任脈通”，女性屬陰，位于胸腹的任脈對于女子很重要。任脈從丹田起，經過會陰、肚臍往上走經過甲狀腺，環繞嘴唇，最後入眼，所以觀察一個女性任脈是否通暢，嘴唇的色澤就可以體現，氣血不足任脈虛者，嘴唇發白無血色；任脈不通淤堵者，嘴唇發紫。

太沖脈，即沖脈，一方面起于丹田，傍身任脈往上經過胸部，環繞口腔周圍；一方面往下走，止于大腳趾。如果沖脈出了問題，就會出現乳腺疾病、生理期過早，痛經等婦科疾病。現在有些女孩為了不想來例假，用吃避孕藥、冷水泡腳的辦法。有效，但随之而來就是嚴重的痛經，更有甚者會影響以後要孩子。

“三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，發長極，身體盛壯。”——《黃帝内經》之《上古天真論》

21歲是女子最美麗的年齡，經曆了從七歲開始身體發育，第二性征逐漸成熟。在21歲是女子身體發育到成熟，為了讓自己腎氣充足，此時應當特别注意自己的沖脈暢通。28歲的女子身體充盈了足夠的氣血，流向四肢百骸，此時身體在最強壯的時間，所以女子最佳生育時間是21歲到28歲。

然而這個年齡段太過理想，但是學習《黃帝内經》不是讓我們生搬硬套照着做，而在宣揚黃帝所倡導的一種健康價值觀和生活方式。現在的我們已經很習慣于努力拼搏，盡全力追求上進的心态，但不論如何，我們都應當給自己時間靜下心來想想自己追逐一生的初衷是什麼。有時接受自己無法改變的，坦然面對當前的生活，也是一種智慧。

在此，祝女性朋友們，女神節快樂！

#藥事健康超能團##人人關注腎健康##代謝與營養#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!