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怎樣養護頭發防止脫發

生活更新时间:2025-01-25 10:03:58

1、日常吃飯保證多樣化，減少辛辣和油膩食物，多吃蔬菜瓜果。

怎樣養護頭發防止脫發（防脫發的十二個注意事項）1

2、少吃或不吃甜食。

3、保持情緒的愉悅，注意鍛煉身體，合理規劃休息睡眠時間。

4、注意頭皮衛生，選擇适合自己的洗發水，用溫水洗頭發。

怎樣養護頭發防止脫發（防脫發的十二個注意事項）2

5、掌握吹風機的正确用法，距離頭皮十五厘米左右，距離過近，吹風機的熱風會傷害頭發。減少燙發。

6、不要使用肥皂洗頭發，因為它們屬于堿性，容易讓頭發變黃、幹枯、易斷。

7、非必要不染發。頻繁的染發不僅會對頭發帶來傷害，對頭皮也是一種傷害，為了你的頭發健康，一定要減少使用。

8、男士要減少使用定型膏一類的産品，油膩的産品會為頭皮帶來壓力，刺激頭皮，造成掉發損失。

9、頭癢、頭皮屑多，不要用指甲抓撓，先嘗試更換洗發水，如果使用後還是頭皮不适，要及時就醫尋找正确的解決方法。

10、發現有頭皮問題出現，及時就醫。

11、不要因為頭發少就帶帽子遮蓋，女士紮頭發一定要注意力度，不要過于緊繃，這些都會對發根帶來傷害。

12、常梳頭發，刺激頭皮穴位。梳子盡量不要選擇塑料的。

小提示：油性發質就不要梳頭頻繁梳頭了，會加速油脂分泌。

梳頭發可以從前往後，再由後往前，從左至右，在反方向從右至左。

怎樣養護頭發防止脫發（防脫發的十二個注意事項）3

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