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側卧睡時用什麼枕頭

生活更新时间:2024-12-21 01:47:45

【根據睡姿選适合你的枕頭】一個合适的枕頭不僅能提高睡眠質量，還能改善肩頸酸痛等不适。①喜歡仰卧：枕頭要能填滿後腦勺部分的空隙，高度應是自己的一拳，填充物要柔軟。②喜歡側卧：枕頭要稍微硬一些、高一點，以10～15厘米最合适。③喜歡俯卧：選非常薄的枕頭，也可以不用枕頭，但通常不建議采取俯卧睡姿。

側卧睡時用什麼枕頭（根據睡姿選适合你的枕頭）1

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來源：文化上海

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