前一段時間電視劇【隐秘的角落】火爆，家裡蹲坐久的你肯定也沒有發現身體裡也有個隐秘的角落，默默在幫你承受重量發揮作用。

沒錯，就是你的尾巴骨！

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尾巴骨雖然長在不起眼的位置，平時我們都沒怎麼注意到它，可能隻有在腳底一滑、屁股着地的時候方才記起它來。

不都說人類的尾巴骨已經退化了嘛，感覺它也沒什麼用，尾巴骨周圍還都是厚厚的肉，但是這咋跟摔了屁股墩似的，一碰就疼？

其實在我們身體的角落裡，它一直默默地發揮着自己的作用。今天我們就來聊聊我們身體裡這個“隐秘的角落”。

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暗藏玄機的尾骨——尾骨有什麼用？

尾骨長在我們脊椎的最末端，是由三到四個尾椎骨融合而成的。這塊小小的骨頭因為不起眼，常常被說成是人類進化後殘留下來的無用之骨。它的存在，像是提供了人類祖先曾經長有尾巴的證據，那麼，這個“退化之骨”到底有啥用？

尾骨有支撐我們的身體重量，保持平衡的作用。

尾骨位于脊柱的最底端，當我們處于坐位的時候，尾骨和骨盆的兩個坐骨形成了一個類似于三腳架的結構，這樣的一個結構會讓我們坐得更穩。

正常坐位時，兩個坐骨結節承重更多，但是當我們坐着向後靠、傾斜或者是“葛優癱”的時候，就需要尾骨來承受更多的重量和壓力。

尾骨雖然隻是一塊小小的骨頭，但是卻是很多肌肉和韌帶的附着點。有了這些肌肉和韌帶的支撐，使人體内髒得到了更好的保護。

尾骨前面有奇神經節，周圍還分布着很多神經，有了尾骨的保護，也能更好避免人體神經功能紊亂。同時尾骨因為位于脊柱的最底端，當人體受到“屁股着地”的沖擊時，尾骨也可以起到一部分緩沖的作用，減輕對脊柱的壓力以及對脊髓的震蕩。

女性的尾骨彎曲程度較小也更加靈活，分娩時尾骨的活動有助于為嬰兒的頭部穿過骨盆提供了足夠的空間。

小小的一塊尾巴骨，一直在身體的角落裡發揮着它的妙用，所以我們也得重視起它來，别等出現不适了才想起它！

2

不可小觑的尾骨——為什麼會尾骨疼？

直接的外界暴力容易導緻尾骨挫傷或者骨折等。這種情況常常發生在“屁股着地”的摔倒過程中。

除了尾骨受損産生的直接疼痛，尾骨周圍的肌肉以及韌帶也會容易出現保護性的痙攣或者拉傷，引起不适。

不正确的坐姿以及久坐也會造成尾骨痛。久坐屁股疼的表現為久坐或者從坐位起立時感到尾部疼痛，或者尾部受到擠壓時疼痛加重。

當我們坐着的時候身體後傾，長時間處于葛優癱的位置，這時候尾骨承受的壓力增加，長時間就容易引起尾骨周圍軟組織的無菌性炎症，産生尾骨部位疼痛。

除此之外，産後媽媽們因為産後肌肉、韌帶松弛，還會容易使尾骨位置發生改變、影響尾骨的正常生理弧度，造成尾骨不穩定或變形從而産生疼痛。

因此，對于我們這個隐秘的角落來說，我們也要保護好它。

滑雪、溜冰、滑闆等運動很容易摔倒造成尾骨損傷，喜歡這些運動的朋友們也一定要做好安全防護。同時我們應該改變不良坐姿，避免久坐。戳這裡：久坐-人體的天敵，危害不隻腰痛

今天的銳博小課堂到這裡就結束啦，大家對于康複還有什麼問題，可以直接私信後台留言，康複師給你解答~

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