昨天看到一個新聞，說一位大學生在看了一個愛情的電影後，決定和自己的男友分手。原因是他覺得這部電影讓他看到了自己在戀愛中的種種不愉快，于是他開始自我否定。因為害怕讓自己做出不好的事情，所以就選擇妥協。但是這位大學生最終還是選擇了分手。

• 一、對自我的認知
• 這位大學生把他的遭遇當成是他對愛情不夠忠誠地證明。其實從對你的認知來說，你也是不太可能把愛帶給自己的。首先你肯定覺得對方更多的是讓你開心，或者會喜歡你一些。但是這種認知的前提應該是，你覺得對方做得還可以了或足夠愛你。
• 1、人都會有情緒化
• 在人的認知當中，都有一個“自我認知”的過程，即先對自己的想法，或行為産生印象，然後再去認識和看待别人。人也是一樣，我們都有情緒化，而不會是一個完美主義者。如果一個人能帶給自己很好的情感體驗的話，那麼他也會願意将這種感受傳達給他人。所以要将這種愛傳遞給别人，你需要有一定程度上的感知能力和控制能力。

• 2、人在感情中，是想要自己給對方一些空間
• 每個人都有自己的情感模式，而人在感情中，就是想要自己給對方一些空間。如果對方不願意給自己一些空間，他就會出現情緒問題。就像這位大學生在對待愛情中，不夠忠誠。我覺得是很多人在感情中受到了傷害。我感覺如果對方是個渣男，那麼這樣兩個人肯定不會有什麼好結果了。如果對方愛你愛到對你缺乏了基本原則，那還怎麼能愛？
• 3、如果愛情可以讓你覺得幸福
• 如果你們之間的關系能讓你覺得幸福，那這個時候你就可能想，你可以接受對方的好，也可以接受對方的壞，但不一定會接受對方對你不夠好。所以我們要想清楚對方是不是可以更好地保護你或給你更多愛。這就需要你去觀察和體會生活中哪些行為對你來說是有益或者有害的。而你是否能接受這些行為所帶來或即将帶來的結果呢？這個時候當然是一個矛盾點所在了！

• 4、這種幸福隻是一個過程
• 很多人說自己從來都沒有體會過那種幸福，也不知道自己到底有沒有這種感受。也有的人說自己一直都是幸福的。但這可能隻是暫時無法體會了。因為生活中永遠有許多人都做不到愛自己，更不要說讓自己感覺到幸福了。所以我隻能說說這種幸福隻能是一個過程。
• 二、對自我價值的定位
• 自我價值的定位是一個人在生命中所能達到的最高境界。人的一生要學會“愛自己”。愛自己與愛别人，都要通過自己的行為來體現自己的價值。
• 1、尊重自己
• 因為一個人的心理成熟是不會輕易去改變自己，這就需要一個過程，這是成長的必經階段。人在成長過程中會經曆一系列的心理變化，例如心理成熟到可以“放手”，自我意識覺醒到可以真正自己。每個人都有自尊和自信，每個人都需要尊重自己，并相信自己是一個值得被愛，值得被尊重的人。在他人面前可以表現出積極、熱情，對他人感到尊重。
• 2、有主見
• “主見”指的是你自己的觀點，不盲從，不随波逐流。“主見”有兩層意思，一是你有自己獨到的見解，是别人無法取代，也無法代替的；二是你有自己判斷标準，是他人無法模仿的。無論你怎麼做，都不會改變你自身固有的價值觀念，而隻能是為别人而活。

• 3、學會放手
• 學會放手是一個人成長的必修課，因為每個人都是獨立的個體，不可能離開家庭就獨立生存。我們應該學會接受自己，也要接受别人。不要總是活在别人對你的評價中，不去想這件事自己做了對不對，或者這件事對自己有沒有幫助和好處，沒有人會為了一個人而不斷去付出别人。當你有了能力時，一定是該放手了。
• 4、學會學習
• 人的成長過程，也是不斷學習的過程。人隻有不斷學習，才能有不斷的進步，不斷超越自己。隻有不斷地學習，人生之路才能越走越寬。
• 5、尊重對方
• 很多時候，“愛自己”比“愛自己的人”更重要。學會去尊重對方，是一個男人很重要的品質。他可以不需要任何“回報”就能獲得你的認同，他可以不要你花更多時間去陪伴他，他可以不需要你給他一個家、一個完美的家；他可以不要你給自己一個穩定有力地生活；他也可以不要你花很多錢去購買昂貴而有品位的奢侈品與奢侈享受……他可以不用其他，隻需要你去給予他愛與溫暖；他也可以不要錢去享受奢華和高雅！
• 三、自我價值感是很重要的
• 對于女人來說，除了外表之外，最重要的就是有價值感，的女人才會去吸引更多異性。而對于男人來說，愛自己的人最重要的就是“愛自己”。有一個很有趣的現象就是當一個男人愛上了一個女人以後，如果女人願意花時間陪伴男人并且對他好點，那麼這個男人就會很開心。但如果一個女人拒絕了這段感情，那麼她就會覺得這個男人對自己沒有用，所以這個時候她就會很失望——自己喜歡但對方沒有愛。
• 1、愛自己是因為有價值感
• 當一個人對别人沒有價值感時，就會覺得對方并沒有給予自己足夠的關注，并且他很少對你有興趣，更多時候隻會關注自己。所以，他會把自己的注意力全部放在你身上，而不是你身上那些他覺得沒有興趣的東西上。如果女人在戀愛過程中遇到了價值感更強更有吸引力的男人或者男朋友，那麼就一定要抓住這份喜歡不放，同時也要把握這個男人是否真正關心我?!

• 2、隻有不被愛的自己才不值得被愛
• 所以在戀愛關系中，如果女人想要獲得男人的認可和尊重，那麼就需要學會讓自己更加優秀，比如，如果你非常有才華，那麼就讓自己變得更加優秀。因為隻有讓自己優秀，那麼男人才會愛你。這是因為一個人對自己價值感有高要求，但是你在感情中所表現出來的自我價值感，又會讓這個男人認為你很好、很優秀然後吸引到更多異性。所以，如果你不想被别的女人所吸引，你就需要學會為自己而活；如果你想要追求更高層次的情感發展，我建議你在戀愛關系中可以學會更加“自我”一些。比如如果你覺得自己有一個穩定且強大的愛情關系需要對方來維系，那麼這個時候你就可以先去追求一段穩定且自我需求較低的感情，這将讓這個關系變得更加親密。如果一個人在愛情中太過自我化并且沒有被對方所喜歡，那麼就很難有更高質量上感情來維系；就算兩個人都互相喜歡了很久或者做很多事對方也不願意讓對方知道這件事情，那麼這個時候愛情關系也極容易走到終點。
• 3、隻有正确認識自我，才能正确愛自己
• 我們都知道人都是在不斷地認知和思考中形成的，也就是一個人在認識自己的時候，也就會去考慮自己究竟是什麼樣的人；而這種認識和思考形成了我們對于自己的認識之後，我們又會對自己進行進一步去思考。因為每個人都有自己獨特的想法和個性以及特點，所以當一個人學會去分析和思考自己的時候，其實就會不斷改變和發展他對自己的認識以及對自己做正确的改變。在這個過程中我們就可能會對自己有更多的理解和包容，這樣我們對于整個世界和自我也就更加具有正面和積極的心态。對于每一個人來說，我們都是一樣、都是一顆從小女孩到成年人都會經曆着成長和改變。所以在我們成長了之後我們也會去改變自己、讓自己變得更好、去迎接新生活、在生活中慢慢長大等等。
• 4、愛自己并不意味着不愛自己
• 在心理學上，将“愛自己”分為兩種情況，第一種是“愛自己”的人并不一定會真正地愛自己。但是第二種人則是一直不能愛自己的人，因為“愛自己”與“不愛自己”是兩個不同的概念。“愛自己”，就是要有一個完整且健康的人格；“不愛自己”，就隻有通過一些不健康生活方式來換取短暫意義上一段感情。“不愛自我”就是我們自己在生活中遇到麻煩與挫折的時候并沒有意識到和感受到自己應該被愛或者是被重視。在我們生活遇到一些困難或者挫折的時候并沒有意識到這個問題，然後讓我們繼續這樣錯誤地生活下去。這種事情也是非常常見而且不被允許發生的。

• 5、愛自己不等于不會愛自己
• 我在《愛你，請原諒我的無知》裡說過，在愛情裡，我們是一個有需求的人，而不是一個沒有需求的人。所以我們必須明白“愛自己”并不是不需要戀愛，而是一種本能。“愛自己”對于我們來說太簡單了，這就導緻我們有時候會将“愛自己”作為一種逃避或者是一種逃避責任。但這又反過來告訴我們這樣做會讓我們更加孤獨和無助，在這種時候我們就需要一種“愛自己”——讓自己與對方有聯結。我相信當我們跟伴侶之間互相擁有了這種聯結之後會變得更加有價值。我不否認我們會有一定感情價值感，但我更相信這樣會讓我們可以在今後一起彼此相互幫助共同成長。

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