高血壓----病理機制：由于肝、腎、心、脾功能失調，引起體内陰陽、氣血失衡所緻。其中以肝、腎兩個髒器陰陽失衡尤為 多見。 高血壓應多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物，每日食鹽量降低到4～5 克。
宜多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等。
宜少吃含膽固醇高的食物，如動物内髒、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌煙酒。
如果是輕微的高血壓患者，一定不要使用降壓藥，降壓藥具有依賴性。隻要在飲食中合理安排，血壓一定會降下來。遺傳類高血壓除外。這裡指病理性的。
推介幾個有助于降壓的茶：
1.杜仲茶：杜仲茶是以野生杜仲初春芽葉炮制而成，具有降血壓、補肝腎、 強筋骨等功效。 經常飲用此茶，可以起到理想的降壓效果。其飲用方法為，取茶5-15克， 85度 左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，保健量：15-25克/天。治療量 ：30克以上/天 。
2.山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、 降低血壓。 同時經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為， 每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
3.荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具 有清熱解毒 、 擴張血管以及降血壓之功效。 治療高血壓的飲用方法為，用鮮荷葉半張洗淨切碎，加适量的水， 煮沸放涼後代茶飲用。
4.槐花茶： 将槐樹生長的花蕾摘下晾幹後，用開水浸泡後當茶飲用， 每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。
5.首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之 功效。 血脂增 高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
6.葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之功效， 對高血壓引起的頭痛 、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解作用。将葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後 當茶飲用。
7.枸杞子茶：降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化。 其用法為每天取枸杞子30克泡開水喝。
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