心理學怎樣去放下讓自己崩潰的事-tft每日頭條

心理學怎樣去放下讓自己崩潰的事

生活更新时间:2024-10-21 19:31:27

心理學怎樣去放下讓自己崩潰的事? 在家庭生活中，父母明明是關心兒女，想用愛方式去教育，但是表達出來的語言卻變質了言語中摻雜有各種不同的因素在裡面，有愛、擔心、指責等關系參雜，我來為大家講解一下關于心理學怎樣去放下讓自己崩潰的事?跟着小編一起來看一看吧!

心理學怎樣去放下讓自己崩潰的事

在家庭生活中，父母明明是關心兒女，想用愛方式去教育，但是表達出來的語言卻變質了。言語中摻雜有各種不同的因素在裡面，有愛、擔心、指責等關系參雜。

孩子卻不知道怎麼理解這麼複雜的關系，但聽到父母的表達，卻隻能以自己理解的能力去判斷其中的關系，孩子沒有聽到有愛的語言，隻有父母的指責。

如:孩子出去玩水，身體髒又亂，回家晚了被父母發現，父母火氣一上來說:你這個愚蠢的家夥，你知道玩水有多危險嗎？還搞得一身髒，生病了你怎麼辦？下次再做這種愚蠢的事情，看我怎麼收拾你。

看到如此繁雜的語言體系，孩子看不到愛，看到的都是指責，這種情況下的孩子會進入自責、逃避、痛苦當中，這樣的傷害往往潛入孩子大腦意識。

類似這種情況，我們要怎麼幫助孩子從這些狀态中解離出來，彌補内心感受呢？下面我們進入練習技巧。

練習:用最快的速度說“愚蠢”這個詞

現在，找一個做練習時不受打擾的安靜地方，這樣就能真正地投入。感覺舒适後，開始大聲說“愚蠢”這個詞，盡量快，持續20~45秒。

一直保持不停地說“愚蠢”這個詞。盡量快，同時保證發音清楚。自己看着時間，并留意當時的情形。确保至少堅持20秒，但也不要超過45秒。

研究表明這是我們要說明的要點的恰當時間段。現在就開始說:“愚蠢，愚蠢，愚蠢，愚蠢……”

這樣做有什麼感覺?你在不停地說“愚蠢”的時候是怎樣的體驗?

現在，把你自己的反應大略地記錄在下面留言。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活最近三大生肖運勢
這三大生肖脾氣最好，運勢最旺，事業最強生肖狗生肖狗生肖狗的朋友們最有福氣，他們一生比較平順，所以生肖狗就是脾氣最好，他們注重感情，注重朋友義氣，對于生肖狗來說，沒有什麼比和平更重要的事情，所以這樣的他們，也是能夠得到更好的機會，不管是在财運... 2022-11-28
生活簡單的小情緒文案
1.如果有人肯送花給我我一定嫁給他2.零星的變得優秀，也能拼湊出星河3.怕你知道怕你不知道怕你裝不知道。4.你現在的狀态你覺得誰才能拯救你.5.我走一程回望一程期待一程落空一程6.為什麼你總能讓我感覺到你不要我了7.你來自雲南元謀，我來自北... 2023-01-24
生活内分泌失調五大調理方法
内分泌失調可以通過藥膳進行調理，平時應該要補充身體需要的維生素，經常吃核桃仁和花生具有調理的作用，應該要注意精神方面的調理，下面我們具體來了解一下，怎樣調節内分泌失調,讓内分泌運作有條理?1.飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬... 2023-03-30
生活新版倚天屠龍記小昭像誰
新版《倚天屠龍記》中已經開播多集，曾舜晞版本的張無忌，總是一副無辜的大眼睛，演技還不如少年版的張無忌的聰明機靈。相比于蘇有朋的張無忌真的差距太大了。新版倚天吐槽滿滿，武打動作太慢，劇情真的太拖沓了已經成為大家公認的敗筆。明明可以壓縮成一集的... 2023-02-27
生活遼甯沈陽發生持刀傷人案最新進展
遼甯沈陽發生持刀傷人案最新進展?來源:中國新聞網中新社沈陽7月15日電(王景巍)沈陽市公安局15日發布警情通報稱，日前，沈陽發生一起刑事案件，一超市肉食櫃台員工田某某(男，61歲，吉林省梅河口市人)因銷售豬肉與顧客吳某某發生糾紛，持刀将吳某... 2022-12-29
生活新龍門客棧主要講的什麼
電影《新龍門客棧》号稱是90年代新武俠電影的巅峰之作，至今也無有電影可以超越，當年這部集齊梁家輝，林青霞，張曼玉，甄子丹等一衆明星，陣容可謂豪華。裡邊各種段子和比武場面更被人津津樂道，最後荒漠，人廚對廠公的大戰更是很多人童年的心理陰影，但是... 2023-03-08
生活吃燒烤可以喝牛奶嗎
吃燒烤可以喝牛奶嗎?吃燒烤最好不要立刻喝牛奶吃燒烤後立即喝牛奶，對于胃是非常大的傷害，這樣的情況是較普遍的，燒烤的肉類本來就不好消化，而牛奶中的脂類也不能很好的吸收，這就影響了胃功能，引起腹瀉，接下來我們就來聊聊關于吃燒烤可以喝牛奶嗎?以下... 2022-06-03
生活羅志祥被爆因恺樂介入
恺樂傳出秘嫁醫師。【世界觀news訊】恺樂去年被周揚青揭開和羅志祥（小豬）的關系，道歉之後神隐至今，期間曾傳出和在上海的醫師男友訂婚，彼此已決定攜手共度下半輩子，卻卷入豬揚情變的桃色糾紛，今傳出恺樂這段時間已和醫師完成婚事，未來不再複出。先... 2022-11-15
生活鄙夷不屑是什麼意思
鄙夷不屑是什麼意思?鄙夷不屑是一個漢語成語，拼音是bǐyíbùxiè，意思是指輕視；看不起，我來為大家科普一下關于鄙夷不屑是什麼意思?以下内容希望對你有幫助!鄙夷不屑是什麼意思鄙夷不屑是一個漢語成語，拼音是bǐyíbùxiè，意思是指輕視；... 2022-06-29
生活書香潤心靈朗誦
每一本書的存在，都不僅僅是文字簡單的筆記，而是對人心、人性的沖擊與顯現。每一位欣賞者，都可以帶着自己的心情和理解去解讀，我們存在其中，既是旁觀者，也是參與者。《素面朝天》來自西安綜藝廣播《素面朝天》節選畢淑敏素面朝天。我在白紙上鄭重寫下ba... 2023-01-20
生活産後什麼運動可以恢複身材
很多老人認為，在坐月子的時候要多躺，少下床。其實這是很不利于産後身體恢複的，因為長時間的在床上躺，會導緻産婦下肢的靜脈曲張，減緩血液流動的速度，所以在月子期間，寶媽還是需要做些運動來加快身體的恢複。下面的這幾種運動都是很适合産婦來做的。乳房... 2022-11-28
生活微信聊天時候的特效
大家好我是人見人愛花見花開的奶思君。微信聊天可以開特效了，别眨眼！我橫豎不聽，話說兩頭，有的話不能明說。說來話長，我這人說話從不繞彎，怎麼還沒講到重點，但話又說回來，我就跟你直說了吧......真的是沒想到聊天還能這樣玩，擁有這樣一套表情包... 2023-01-15
生活社會發展的規律包括什麼
社會發展的規律包括什麼?從原始社會到奴隸社會再到農業社會，工業社會到資本社會再到信息互聯社會，每一次更疊都是源于知識、技術進步實現的但源動力卻是人類永不滿足的自私欲望，這也許又是人類自我毀滅因，下面我們就來說一說關于社會發展的規律包括什麼?... 2022-12-15
生活 2022年童裝展青島
文/圖半島全媒體記者高麗毛梓權華敬方7點剛過，即墨國際商貿城的店主開始忙碌的一天，進貨商已登門，研究面料讨價還價。女裝的店主們架起設備，準備直播。童裝區的店主們在埋頭發貨，近期，一款人造棉兒童蓋毯突然在網絡平台上賣火了，他們把蓋毯打包成一米... 2022-12-03
生活怎麼将文檔和pdf拼接
怎麼将文檔和pdf拼接?首先下載并安裝AdobeAcrobatProfessional，打開軟件依次點擊【文件】-【創建PDF】-【從多個文件】，進入【從多個文檔創建PDF】界面，下面我們就來說一說關于怎麼将文檔和pdf拼接?我們一起去了解... 2022-06-27
生活苑瓊丹年輕時頭像
80、90觀衆應該還記得《唐伯虎點秋香》裡風華絕代的“石榴姐”，實在是電影裡亮眼的存在。這個角色跟“如花”一樣，成為周星馳電影的經典角色之一。随着周星馳電影的熱映，《九品芝麻官》《逃學威龍》《大内密探零零狗》《千王之王2000》等都有她的身... 2023-04-04
生活七言詩詠春
(一)七絕水上趕春滿堤柔柳染鵝黃，蝶舞花叢逸許香。誰戀畫屏聞鳥語？雲舟波裡弄斜陽。(二)七絕晚步新湖（攝影張立新老師）湖風微拂徑幽深，蟾影婆娑綴竹林。夜色闌姗心愫靜，白蓮泉下聽禅音。(三)五絕春之幻（攝影:張立新老師）風稠催日暖，雨霁倒春寒... 2023-02-15
生活清明節幾個特别著名的習俗
清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂，清明節作為我國的傳統節日之一，至今已經有差不多兩千多年的曆史了，清明節時，有8個習俗，看看你知道幾個？1，祭祖掃墓；清明節是懷念故人的日子，也是四大祭祀節日之一，在清明節前後，人們會帶着水果，還有紙錢等等去墓... 2022-11-25
生活鮮新的桔子皮怎麼不能滅蟑螂
暑期已至，作為深受年輕人追捧的奶茶，将迎來銷售旺季。但上海市市場監管部門今年上半年對1點點、茶百道、7分甜、都可（coco）、熊姬等多個品牌奶茶店突擊檢查發現，食品标簽不明确、冰箱内食物不加蓋、操作區衛生不達标、物品與食品混放等現象普遍存在... 2023-01-21
生活西部世界裡的情景
總算看完了《西部世界WestWorld》的第一季，托Alca的幫忙，總算看到了高清版無删減的完整版。一方面感歎伍德小姐（EvanRachelWood，女主角Dolores）的身材樣貌真是無敵，另一方面給我留下了最深印象的就是William.... 2023-02-23
生活奧林巴斯性價比高的相機
PEN-F是具有經久不衰美感的旁軸風格的照相機。完善的外觀設計将設計者所注重細節一一傾注于照相機的每個方面。單色配置和色彩配置讓您體驗膠片照相機拍攝的真正樂趣，選擇一種膠片類型，沖洗拍攝的照片，打印出腦海中想象的照片。這種模式可以喚醒已經被... 2023-01-25
生活并肩作戰是什麼意思
并肩作戰是什麼意思?并肩作戰的讀音：bìngjiānzuòzhàn；解釋：一起打仗，配合密切比喻團結協作，共同完成任務，接下來我們就來聊聊關于并肩作戰是什麼意思?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!并肩作戰是什麼意思并肩作戰的讀音：bìn... 2022-08-08
生活靥面的意思是什麼
靥面的意思是什麼?“靥面”拼音yèmiàn，意思為指得是酒窩兒，嘴兩旁的小圓窩兒另一種意思是婦女面頰上所塗的妝飾，現在小編就來說說關于靥面的意思是什麼?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!靥面的意思是什麼“靥面”拼音yèmiàn，意思... 2022-06-04
生活海賊王啟航雙倍風暴活動
2015年1月28日，海賊王正版手遊《航海王啟航》開啟公測，無數海米帶着同樣的夢想相聚在一起，和自己親手組建的草帽海賊團攜手出海遠航。四年來，遊戲不斷更新優化，曆經多個版本，一直陪伴在玩家身邊。今日，啟航四周年慶典盛大揭幕，“豬”多福利驚喜... 2022-12-31
生活湖北省各地級市下屬轄區
衆所周知，有的地級市面積大，人口多，如黃岡，荊州；有的地級市面積小，人口少，如鄂州，黃石。所以片面的用全地區經濟總量來比較各城市經濟發展的強弱是不科學的。更加科學的比較方法除了人均GDP以外，比較各市市轄區（去除代管縣和縣級市後的轄區，也稱... 2022-11-25
生活及時止損真的重要麼
大家好，總會有學員問我，這段感情值不值得？那麼值得不值得的主動權在于你自己，畢竟所有的關系跟物件都是千金難買你願意。那麼我們今天隻聊哪些是不健康的戀愛關系？什麼時候需要及時止損？首先，判斷導緻你想分手的原因是否是一件小事，判斷标準是，試想明... 2023-01-08
生活 move什麼意思中文
move什麼意思中文?move英[muːv]美[muːv]v.(使)改變位置，移動;變化;改變;轉變;前進;進步;進展;，接下來我們就來聊聊關于move什麼意思中文?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!move什麼意思中文move英[mu... 2022-07-12
生活李道宗告尉遲恭打他
歡迎戳右上方加關注！每天上午準時與您分享三篇優質文章~本文共1240計字，閱讀僅需3分鐘~江夏王李道宗是唐太宗李世民的堂弟，在後世小說演義中，李道宗被醜化千年。那麼，真實的李道宗又是什麼樣的呢？先從一件不大不小的争執說起。貞觀八年（634年... 2022-10-22
生活雄霸為什麼可以輕易殺了火麒麟
看過風雲雄霸天下的都知道，裡邊最厲害的人就是雄霸，每次雄霸出手無論跟别人打架還是比武都是出他的三分歸元氣，幾乎每次他出手都可以把人打傷，不知道你們發現一個問題沒有，就是雄霸的三分歸元氣打不死人，就沒有見過他用三分歸元氣打死人。有一次，記得聶... 2023-03-12
生活大寒我們不知道的事情
1月20日4時40分，迎大寒節氣《大寒節氣：寒氣逆極》作者丨宋英傑出自《故宮知時節：二十四節氣•七十二物候》什麼是寒？象形文字，寒字，最上面的寶蓋兒，代表的是一間屋子。最下面的兩點水，代表的是屋子外面的冰。而中間的部分，代表的是一個人晚上鑽... 2022-11-23

tft每日頭條

> 生活

> 心理學怎樣去放下讓自己崩潰的事

心理學怎樣去放下讓自己崩潰的事

心理學怎樣去放下讓自己崩潰的事

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注