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如何養心

生活 更新时间:2024-08-26 04:24:23

如何養心?首先是保持心與心包經的暢通,心怕堵怕累保持心的經絡氣血暢通最為重要,中醫對于經絡氣血的暢通有特别神奇的療效,我來為大家科普一下關于如何養心?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

如何養心(養心方法)1

如何養心

首先是保持心與心包經的暢通,心怕堵怕累保持心的經絡氣血暢通最為重要,中醫對于經絡氣血的暢通有特别神奇的療效。

其次在中午靜卧或靜坐30分鐘,但切忌午飯後馬上睡覺。

苦入心,夏天吃苦味的食物,不僅清心火,還可以養心。

平時做一些有氧運動,譬如:八段錦、易筋經、快走……都是很好的養心運動,多接觸陽光,也對心有好處。

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