一段感情剛開始的時候，男生都很認真，很謹慎。他愛你，所以他願意一直為你付出，忍受你所有的壞脾氣。而你卻當成了理所當然，不斷向他釋放負面情緒，給他數不盡的“廢測”。最終他對你徹底失望，選擇了離開你。

分開的那一刻，你感覺真的是太突然了。因為你已經習慣了他的好，把他的包容當成理所當然，漸漸忽略了他的付出，親自把他從你身邊推開。每個人都期望自己的努力有所回報。他不是聖人，他也期待你回報他，懂得感恩。不是他不愛你了，而是他太累了，對于愛已經讓他愛不起了。

男生的失望體現在對愛情的整體感受上。但是很多女生總喜歡時不時地“作一下”，來測試他對自己有多在乎你。他越在乎，你越不會罷手，反而越“作”。殊不知，你在“作”的時候，就已經讓他體驗到一種不好的戀愛感覺了。當不好的感受積累起來，量變導緻質變，兩個人的關系就走到了盡頭。

想要和失望的前男友複合，首先要把自己的問題形式化，做出改變。

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第一步:正确認識并理解“作”

每個人都不是生來就會談戀愛的，所以你的作并不是天性使然。與其說“作”，倒不如說你是不學會和他好好相處。在兩性關系中，最重要的是找到合适的相處模式。所謂的“作”，其實就是對戀愛中的相處有一些錯誤的想法。這些想法引導你去“作”。

1、對自己的認知是有錯誤的

這種觀念導緻的最明顯的行為就是看不清自己在愛情中的位置。你希望通過哄你，寵你來感受他對你的愛。久而久之，小作已經沒有辦法滿足你了。這個時候，你會希望男人多花點時間哄你，讨好你。給他制作出要失去你的感受，此時你會很受用。殊不知，你每作一次，都是在消耗他對你的感情。

慢慢地，你會看不到自己的價值，你會完全把自己托付給對方。如果你們就是這樣相處，導緻你們感情破裂，這不僅僅是你的問題，也是因為對方太過于寵愛你了。

2、為對方付出太多

女生在感情上容易用力過度，把自己放在“母親”的角色上，總是為對方操心。你對他愛的表達其實帶着很大的壓力。因為你付出得太多了，你覺得這是“為了他好”。但其實你更想要的是得到回報，你希望他也為你這樣做。你以為你這樣付出就是很愛對方。如果他做不到，你就會覺得不平衡。

這種付出的本質是以自我為中心的付出。當對方沒有滿足你的時候，你就會産生矛盾。常用語是:“我對你這麼好，你為什麼不能……”對方不理解你的想法，受不了你經常生氣，計較得失。他覺得累了，不想和你繼續談下去，所以幹脆就選擇分手。

3、對方的期望值太高了

舉三個“好男朋友”的标準:願意為我花很多錢、無時無刻陪着我、要時刻給我表示愛意。

這些标準其實都是常見的謬論！!

首先是第一個“願意為你花很多的錢”，和網絡上成片的雞湯“男人愛不愛你，取決于他願不願意為你花錢”是一緻的。

戀愛期間，他為你花錢很正常。但是為你花大錢也要看他的經濟實力。你要普通大學生為你花幾千塊錢，顯然是極其困難的。而且，從一個男生的角度來說，如果他真的愛你，想要一個長擇的話，和你談戀愛是不會超過本身的經濟能力。因為他會考慮和你的未來，如果長期處于欠債的情況，這段感情肯定很難維持。

其次是第二個。女生希望對方能和自己在一起很久，男生卻不這麼認為。男生普遍感覺，一心想戀愛的人，好像除了戀愛什麼都不會，沒有上進心。他們心裡鄙視這種人，所以不把愛情放在第一位。如果想不通，可以換個角度思考。一個男生整天遊手好閑，把所有的注意力都放在你身上，你不覺得無聊嗎？你願意和這樣的人建立長期的親密關系嗎？

最後是第三點。有些女生把自我價值交給對方來評判。隻有當他一直表達愛意的時候，她才覺得自己很重要，很被愛。當你把價值給了别人，你就已經開始丢棄被愛的籌碼。而且大部分男生比較内斂，不願意表達愛意，更傾向于用行動來表達。

以上是對“作”的總結。如果你具備以上特征，對方對你失望也在情理之中。既然想複合，就要改變自己。鑒于以上幾點，我給一些改變的建議。

如何改變自己為複合做準備？

1、客觀認識自己

世界上沒有人，包括父母，都不會無條件寵你。你要客觀地認識自己在關系中的位置，不要總是把自己放在很高的位置上。

同時也要反思自己對他造成的傷害，以後要學會拒絕對方過度的寵愛，防止再次被慣壞。當然你要為對方付出，肯定他在關系中的價值。

2、換位思考式的付出

以前在感情中總是用力過猛，現在要學會在感情中平衡付出。不要站在自己的角度去為對方好，設身處地，從對方出發，然後付出。

想别人所想，讓對方真正感受到自己被關心。同時，也不要過于計較得失。兩個人好好相處最重要。

3.尊重對方的表達。

每個人對愛的表達都不一樣，沒有一個标準可以準确判斷對方對你的感情。你隻要能感受到被愛，就不要完全否定對方對你的感情。

能正視自身的問題，開始做出改變，是挽回的第一步，也是挽回的基礎。隻有你改變了之前的狀态，對方才會再次被你吸引。

挽回成功，隻需要三步。

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第一步:用“種子信”進行複聯

改變後的第二步是和對方取得聯系。因為他之前已經對你失望了，可能會拒絕和你交流，以為你不會真的改變。你可以用“種子信”重新打開他的心扉。

對了，“種子信”可以通過微信、QQ等社交平台發送，不一定要手寫信件。如果被黑删了，沒有渠道聯系對方，可以在郵箱裡寫一封“種子信”，拿到對方的QQ号就行了。

“種子信”的内容大緻是道歉，接受分手。把重點放在如何道歉上。很多人會犯的錯誤就是長篇大論，不斷否定自己的過去，把自己塑造成整個感情的破壞者。

如果你一直認錯，其實就是給對方一個心理暗示:你這麼壞，我憑什麼跟你這樣的人複合？

所以，正确的道歉是恰當地表達自己的過錯，反向合理化自己過去的行為，但不要自圓其說。給自己理由合理化分手。不僅僅是你自身有問題，其實對方也是有問題的。

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第二步，以進為退，塑造積極的一面

人性就是“趨利避害”的。挽回的時候，一定要給對方傳遞正能量。朋友圈打造 聊天共同傳遞，讓對方感受到你的積極情緒。

如果對方不回複你的消息，不要着急，沉住氣。他一定是看到你的消息了，但是因為某種原因，他沒有回複。你隻需要傳遞正能量就行了，不必強求他回複。

等他習慣了你的積極輸出，他會逐漸開始回複，甚至主動聯系你。如果對方對你的态度變好了，确實是好現象，但不代表他明天的态度還是好的，所以不管你收到什麼樣的反饋，都要控制好自己的情緒，保持積極的心态。

如果發現自己因為他心情不好，及時切斷聊天，讓他對你的印象停留在積極的一面。在你挽回時，你要不斷地給對方提供好的情感價值，從而重新調動他對感情的信心，避免第二次失望。

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第三步:化被動為主動，撩撥對方

可以正常接觸後，再去促進你們的關系。從日常聊天中，你要抓住對方的興趣指标，積極回應。盡量擴大你們的共同話題，讓感情升溫。

進入暧昧階段後，可以試探對方的态度。可以說一些模棱兩可的話，比如“昨晚夢見你了”“下次吃XXX吧”等等。當然也可以說一些土的情話來調戲對方。

但是不要去提複合，更不要說“你還愛我嗎？”“你原諒我了嗎？”這種情況下，會讓他立刻警覺到你的目的，導緻之前的一切努力都白費。這條挽回之路很難走。一步走錯，可能會導緻之前所有的努力都白費，重新開始。

雖然是挽回方，但還是要拿回感情的主動權。如果你總是把他放在很高的位置，小心翼翼的捧着對方，可能會讓對方不想承擔男朋友的責任。所以你也需要進行适度的反撇，這樣對方就會形成心理落差。

他之前對你失望是真的，前期你彌補了。你們現在是平等的，不用擔心對方會再次對你失望。當他已經享受到了你的好，意識到了這種心理落差，就會讓他想主動承擔責任，想和你複合。

最後，面對你失望的前男友，即使他對你冷淡，你也要堅持下去。他現在對你不滿很正常，因為你在之前的感情中對他造成了一定的傷害。挽回是一段孤獨的旅程。找到正确的方向，堅持下去，才會有轉機。所以，不要輕易放棄。

寫給你：

挽回是一個循序漸進的過程，每一步都得仔細考慮。稍有不慎就會讓對方情緒反彈，複合難度加倍。如果你被這方面困擾，不知道如何進行複利計劃？可以老師來聊一聊，教你應該具體怎麼做

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