随着9月23日秋分的來臨，天氣也慢慢開始轉涼了，這時候不論是年輕人還是中老年人都喜歡喝上一口熱乎乎的湯，在溫暖的同時還能滋補身體。而且，在老一輩留下來的飲食習俗中，自古也有“秋天不喝湯，吃啥都不香”的說法，可見在秋天喝湯對身體的好處有多多。

下面，小編就來給大家推薦4道應季湯，全是當下價格便宜，營養又豐富的食材，照着做，滋味鮮美，營養滿滿，大人小孩都愛喝。

入秋後，大家都講究貼秋膘，那貼秋膘自然少不了吃肉了。肉的種類有很多，其中排骨可以說是味道好，脂肪低又滋補的肉。每當你嘴饞的時候，不妨去肉販子那裡買上一斤排骨肉，和家中常備的胡蘿蔔、玉米一起煲一鍋鮮美的玉米排骨湯喝，在滿足味蕾的同時，還能幫助我們緩解秋燥。

準備食材：排骨、胡蘿蔔、玉米、山藥以及調味品

做法：首先，把排骨洗淨切成大小均等的段，并生姜，蔥，玉米、山藥切塊；其次，把排骨冷水下鍋，再加入蔥，姜，料酒，焯熟後撈出鍋；然後，鍋中加入少許油，把蔥姜爆香後，放入排骨和适量清水；最後，等到水煮沸時，依次放入胡蘿蔔、玉米、山藥等到即将關火時，再加入少許的雞精、鹽即可。

現在這個階段，可以說是已經完全進入了涼秋，這時候除了要保暖外，增強身體素質也是很重要的，若家中有老人和小孩的不妨給他們熬一碗枸杞銀耳湯吧。枸杞、銀耳兩類食材自古就是滋補的佳品，二者結合入湯後不僅能滋養身體，同時去幹燥，是眼下不可錯過的一種美味。

準備食材：銀耳、華中醫紅枸杞、紅棗、冰糖适量。

做法：首先，把提前泡發好的銀耳用手撕碎；然後，鍋中加入冷水，把備好的銀耳放入鍋中煮至銀耳出膠時，再加入紅棗、華中醫紅枸杞和冰糖悶煮5分鐘即可關火。

這道湯要想做得好喝滋補，枸杞的用料十分關鍵，就比如說大家都在入茶、煲湯食用的華中醫紅枸杞。這款枸杞是從枸杞園采摘後，直接進行人工挑選、除雜、烘幹等傳統步驟制成的，而且為了保證口感，絕不會經硫熏，品質更加優良。

維生素c滿滿的番茄，蛋白質豐富的豆腐都是我們當下常吃的蔬菜。不過，随着秋分的來臨，不妨将它們結合做成一碗口感濃稠，湯汁鮮美的番茄豆腐湯吧，一口下肚，不僅渾身暖洋洋的，而且還能應對秋季幹燥氣候所帶來的不适。

準備食材：番茄一個、老豆腐一塊、紫菜，蝦米适量。

做法：首先，在番茄背上開個十字花刀用熱水燙一下，把皮撕掉；其次，将番茄和老豆腐都切丁備用，若喜歡吃青菜的還可以切一點青菜；然後鍋中加水把豆腐煮1分鐘撈出；最後，鍋中燒油，油熱後放入西紅柿丁炒出湯汁，再沿着鍋邊加入适量的清水，然後依次放入豆腐、蝦皮、紫菜，胡椒粉，食鹽，生抽調味即可。

随着秋燥的“味道”愈發濃烈，當下不論是年輕人還是中老年人都會有浮躁，上火的現象。而菊花中富含的營養物質可以說是應對秋燥的一把好手。所以說入秋後，大家不妨隔三差五地熬個菊花湯喝喝，在補水祛火的同時，還能滋潤身體。

準備食材：青馳菊3朵，糯米适量

做法：把提前泡好的糯米清洗幹淨，然後鍋中加水放入糯米，等到糯米湯煮沸時，轉中小火加入菊花一起焖煮10分鐘就做成了香甜可口的青馳菊糯米湯。

不過，我們在煮菊花粥時，最好是選擇口感和營養兼備的青馳菊。它作為一種傳統的食用菊，常年生長在土壤肥沃，四季分明的開封。正因為受到原生态環境的滋養，才讓長好的每一朵菊花都吸收了20餘種活性成分，而且在經過低溫烘焙後品質更加優越。

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