練習瑜伽，我們經常會聽到一些瑜伽梵文詞，但是卻不知其背後蘊含的哲學意義。這期，我們篩選了39個瑜伽梵文詞，從這些詞開始，慢慢滲透瑜伽哲學。

共39個詞，我們将會分（上、中、下）3篇文章來推送，希望大家仔細閱讀，最好整理入筆記哦~

——梵文詞（1-13個）——

-1-

Ahimsa

非暴力/無傷害

“Himsa”的意思是“不公平”或者“殘酷”。“Ahimsa”不僅是非暴力，更是有意識地考慮和關愛自己和他人。

-2-

Ananda

極樂

完全的/無條件的喜樂。

-3-

Asana

姿勢

身體的姿勢，帕坦珈利瑜伽八支的第三支。

-4-

Ashtanga-yoga

瑜伽八支

瑜伽八支，帕坦珈利列出瑜伽八支：

（1）制戒yama （2）内制niyama （3）體式asana（4）呼吸控制pranayama （5）制感pratyahara （6）專注dharana （7）冥想dhyana （8）三摩地samadhi

-5-

Avidya

無明

“Vidya”是知識的意思。“Avidya”就是沒有知識，無明，不了解我們是誰。在瑜伽的世界裡，無明被稱為人類痛苦的根源。

-6-

Ayurveda

生命的科學/阿育吠陀

印度的一種傳統的醫學系統。

-7-

Bhakti

奉愛

詞根“bhaj”，意思是“愛慕或崇敬神”，“bhakti”是對神性或靈性上師的愛。

-8-

Citta

心

就是意識。

-9-

Dhyana

禅定/冥想

瑜伽八支的第七支 。

-10-

Drishti

凝視點

“視野/觀看”。直接專注的凝視，比如看着鼻尖或眉心中間的點，在練習體式或冥想的時候。

-11-

Guru

上師

他是有分量的人物。靈性的導師。

-12-

Ida-nadi

左脈

“管道”。能量流和副交感神經系統相互關聯，讓心平靜下來。從中脈的左側開始上升到左鼻孔。

-13-

Japa

唱誦

對一個詞或短語（曼陀羅）的唱誦。

-14-

Jnana

認知/思辨

知識。世界知識或超越世界的智慧。

-15-

Kosha

鞘/殼

“本我”被5層外在的“鞘”包裹着，分别是：食物鞘 Annamaya Kosha ，氣能鞘 Pranamaya Kosha，心意鞘 Manamaya Kosha，覺悟鞘 Vijnanamaya Kosha，喜樂鞘 Anandamaya Kosha。

-16-

Kundalini-shakti

昆達利尼能量

盤旋的能量，蛇的能量，或者靈性能量。

根據密宗瑜伽和哈他瑜伽，盤旋的能量或靈性的能量，是一個潛能，存在身體最底層的能量區域，海底輪的位置，這個能量需要被喚醒和引導向上來到頭頂，頂輪的位置，此時就會達到完全的開悟。

-17-

Mandala

曼陀羅

曼陀羅，圓圈。一個圓的圖形設計，代表着宇宙和特殊的神性。

-18-

Mantra

唱誦

咒語/唱誦，一種思維工具。一個神聖的聲音或詞語，比如om,hum，或者namah shivaya，能給唱誦者的心靈/大腦帶來巨大的改變。

-19-

Mudra

印章/封印/手印

一個手的姿勢（比如意識手印）或者整個整體的契合法。

-20-

Nadi

導管/能量通道

精微的能量身體有72000條甚至更多的能量通道，生命原力（Prana）通過這些通道循環流動。最重要的3條通道是左脈（ida-nadi)、右脈(pingala-nadi)和中脈(sushuumna-nadi)。

以上這些都是實打實的瑜伽梵文知識哦，從簡單的開始積累，了解瑜伽，不僅僅是體式。明天會講剩下部分常見的梵文詞（21-39個）。

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