摘要：中醫講百病生于氣，那麼隻有解決了肝氣郁結的問題，女性才會少生病，甚至不生病。

如何判斷肝郁氣滞

中醫講百病生于氣，那麼隻有解決了肝氣郁結的問題，女性才會少生病，甚至不生病。

肝氣郁結的原因

讓人肝氣郁結的事，大緻有以下幾種：家庭不和諧：夫妻經常吵架，婆媳關系緊張等，都會導緻肝氣不舒社會壓力：比如一些大齡未婚女性，經常要承受來自父母、親朋、同事的花式逼婚，再加上總有輿論唱衰這一群體，她們常會壓力山大，造成肝氣不舒。工作壓力：現代職場不存在性别優待，女性在工作中承受着空前壓力，尤其是白領女性，被家庭與事業不斷撕扯，絕大多數都有肝氣不舒的現象。自我疏導的能力差：很多女性遇事想不開，愛鑽牛角尖，總是關注生活和工作中消極的一面，不會自己開解自己，這類女性幾乎都有肝氣郁結的問題。

肝氣郁結有的表現

一種是氣郁，即：氣機郁滞在體内，人處在郁悶、壓抑的狀态之中，也就是人們常說的“憋屈”“生悶氣”“心裡堵得慌”，這是典型的肝氣郁結。肝氣郁滞久了，積熱化火，變得肝火旺盛，氣性大，脾氣暴躁。有的人整天長籲短歎，悶悶不樂，很容易憋出大病，她們委屈了自己;還有的人情緒沖動，稍不如意就河東獅吼，既委屈了别人也傷害了自己。

很多女性說，她們知道自己身體狀況很差，也想吃一些補血的營養品，可是一吃嘴裡就會起潰瘍，或者吃完後，半夜醒來就難以入睡，翻來覆去躁得很。有人認為這是“虛不受補”，其實，這類問題多數是肝火導緻的，肝火堵在那裡，怎麼可能補得進去？

肝氣不舒的危害非常之大，超乎人們的想象，它會讓你的瘀血、脾氣虛弱、水濕郁結，還會讓您陰虛陽亢……總之，肝氣不舒的“罪狀”罄竹難書。北京中醫院的王國偉副院長在北京電視台《養生堂》做節目時，提出一個口号—萬病從肝治。

如今，肝氣不舒的人比比皆是，尤其是女性,她們照顧家庭奔波事業，忙于撫養、教育孩子，還要孝敬父母公婆，各種壓力将她們團團圍住，肝氣不舒很難避免。

如何判斷自己是不是肝氣郁結

破案必須講證據，自我診斷也是一樣,不能想當然。肝氣郁結最關鍵的證據，可以從舌頭上去尋找。一般人的舌頭是橢圓形的而肝氣郁結的人，舌頭是尖的，而且舌尖和舌邊發紅——這是肝氣郁結最關鍵的線索。

當然，要把肝氣郁結坐實，定為鐵案，您還需要以下“證據”

(1)口苦：尤其是早晨起來，很多女性覺得嘴裡有股苦味。

(2)咽喉幹：感到口腔和咽喉裡很幹燥，似乎沒有津液，但這隻是感覺上的,觀察舌頭的話，有的人還能看到上面滿布着唾液。

(3)咽喉有堵塞感：總覺得喉嚨裡像堵了個楊梅核，吐不出來，咽不下去，這叫“梅核氣”

(4)眩暈：有的女性經常頭暈目眩，有的是全天都暈，有的是突然暈幾下，有的人還會感覺頭痛。

(5)胃口差：“肝木橫逆克脾土”，所以肝氣不舒會引發各種脾胃問題，比如沒有食欲、胃脹、胃痛等。

(6)身體忽冷忽熱：穿上衣服就熱，脫了又冷，房間溫度高一點就喊熱，出門又嫌冷。

(7)易怒：肝氣不舒的人，經常煩躁，容易發火，也容易生悶氣。

(8)容易嘔逆：因為“肝木橫逆克脾土”作祟，導緻胃氣上逆，總感覺胃裡有氣往上頂，會打嗝、反酸水甚至嘔吐。

(9)胸悶：感覺胸悶，甚至心悸，并被診斷出心髒有問題。其實心髒有問題的人，隻要舌形是尖的，都應該先疏肝理氣，這樣心髒的問題就能化解。

(10)肋骨脹痛：肋骨裡面總有脹痛的感覺。

(11)失眠多夢：失眠主要有兩個原因：一個是血虛，另外一個就是肝氣不舒。多夢也是肝氣不舒的表現，這樣的人一入睡就會不斷做夢。

(12)情緒低落：唉聲歎氣，悲春傷秋，還特别敏感。

(13)手腳冰涼：很多人都知道，手腳冰涼的原因有陽虛、血虛和瘀血，但肝氣郁結造成的手腳冰涼，人們卻少有了解。如果手腳冰涼，同時符合前面的症狀，就要考慮是否有肝氣郁結。

以上都是您診斷肝氣郁結的依據，如果至少有一兩條相符，同時舌形還是尖的，基本上就可以判斷是肝氣郁結。其實，即使不看這些症狀，女性們也能心裡有數。自己的心情是否舒暢、遇到過什麼糟心事、受了誰的氣、心裡是不是窩火、工作壓力是不是很大............這些事情自己比誰都清楚，所以真正肝氣郁結的診斷标準，在您自己的心裡。

拔罐 艾灸調理肝氣郁結

調理肝氣郁結,艾灸加拔罐效果顯著。艾灸拔罐穴位具體如下：

太沖穴

太沖穴是足厥陰肝經上的穴位,在足背,第跖骨間,跖骨底結合部前方凹陷中。在這個穴位先拔罐再艾灸，可以理氣疏肝,活血化瘀,幫助調暢氣血。

期門穴

期門穴是足厥陰肝經的募穴,在第六肋間隙,前正中線旁開四寸(乳頭直下)。在此穴艾灸可以疏肝健脾，理氣活血。還可以配合肝俞、膈俞進行拔罐,有疏肝、活血、化瘀的作用，主治胸脅脹痛。如果平時将雙手放在脅肋部,搓摩脅肋,也可以疏肝解郁。

膻中穴

在胸部平四肋間,正中線上(也就是兩乳頭之間)。在此穴位上拔罐,能夠活血通絡,寬胸理氣,止咳平喘。即使按揉這個穴位,也會有很好的效果,可以緩解胸悶、咳嗽、嘔吐等症在以上穴位處拔罐,如果沒有明顯的不适,留罐5-10分鐘。

一般10次為一個療程,拔罐可以間隔5天左右的時間再拔一次，艾灸可以隔一天做一次。拔罐後,罐印顔色的不同,反映出每個人的體質和身體狀況:

罐印紫黑,說明體内有瘀血罐印暗紅,說明身體有瘀熱,且病變較重罐印蒼白微腫,罐内壁出現水汽,則為脾陽不足導緻的陽虛水泛罐印表面紋理明顯,毛孔粗大且微癢,則為風邪和濕邪。

拔罐時,身體會有局部發緊、冒涼氣、發脹等感覺,如果沒有明顯的不适,3到5天後罐印就能自然消退了,不需做特别處理。

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