綠色蔬菜營養價值寶寶輔食添加順序
如果要評選誰是蔬菜界的營養王者,綠色蔬菜肯定是在首位的。
°綠色蔬菜中含有大量的維生素和人體必須的各種生維素,是非常有營養的食物。
寶寶和孕媽們多吃綠色蔬菜健康多多,特别是對于剛剛添加輔食的寶寶,要多吃。❤️
深綠色的蔬菜大都含有葉黃素,葉酸,鈣,其中葉黃素對視力有保護作用,而且還能預防老年黃斑病變。葉酸對預防胎寶寶神經管畸x有重要作用,裡面的鈣是對寶寶的骨骼健康好處多多。
這兩天整理好了--份綠色蔬菜營養價值、常見做法、輔食引入時間,儲存方法,供大家參考。
小貼士:綠色蔬菜的顔色越深,相對營養越豐富。
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