生活中會經常聽到一句話，人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，從這句話可以體現出到中老年階段開始走下坡路，需要好好保養，而枸杞藥食兩用，本身具備許多功效，很多人會利用枸杞來獲取營養成分，從而促進健康。那麼，養生通過保溫杯泡枸杞有作用嗎？
枸杞作為健康的食材，可以當作食物提供營養，平時在煲湯時加入枸杞很适宜，當然，它還具備藥用價值，具有滋陰補腎，養肝明目的作用，身體條件滿足，适當吃枸杞能促進健康。
想要養生的人不建議保溫杯裡泡枸杞，因為保溫杯是保溫的容器，很多人在泡枸杞時會加入熱水，滾燙的熱水溫度高，長時間浸泡容易讓裡面的某些營養成分流失，破壞掉，這樣很難全部獲取枸杞的營養。想要更有效調節，直接吃枸杞即可，吃起來有甜甜的味道，這種方式直接快捷，營養也不容易流失。
哪些人不适合吃枸杞？
枸杞雖好，有營養可以提供，但并非所有人都可以吃。枸杞在吃之前要根據身體的情況去選擇，有的人已經風熱感冒發展，有上火表現，此時應該以降火為主，選擇一些清熱的食物來調節，才能讓症狀更快改善。
如果在風熱感冒、咳嗽、喉嚨痛期間吃太多的枸杞，反而會增加負擔，滋補過了頭加重症狀，不利于病情控制，有時候并非提供的營養物質越多越好。
很多人知道枸杞營養價值高，因此經常用去煲湯，其實，想要安全吃枸杞，要根據身體的情況去判斷，如果對枸杞過敏了，吃了枸杞後有不良症狀，例如皮膚發癢，起紅疹，代表裡面的某些營養成分身體并不适應，因此才會出現過敏表現，而嚴重的過敏也會威脅健康，有這種情況的前提上可要遠離枸杞，用其他食物來獲取營養成分。
通過上述内容可以發現，保溫杯裡泡枸杞，相比直接吃枸杞來說獲取的營養成分變少了，因為高溫浸泡會讓某些營養物質流失。正确的做法是直接吃枸杞，當然，枸杞也要注意量的控制，有的人覺得其滋補力度強，吃得越多越好，能增強抵抗力，保護肝腎，因此每天都吃，大量吃，這些行為不可取，滋補過了頭可就得不償失，反而會加速某些疾病到來。
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