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是時候用這5種食物降火了

生活更新时间:2025-01-21 18:03:07

現在夏季已經開始來臨了，由于夏季天氣炎熱，稍微不注意很容易上火，特别是女性在經期，更容易燥熱，更加容易上火。

為了避暑氣，除了少吃辛辣食物以外，夏季日常就要多吃一些具有清熱降火功效的食物。在生活中有很多水果具有清熱降火的功效，比如很多人知道的山竹，還有西瓜，柚子等。

但是我們今天重點介紹一種，猜猜它是誰？

是時候用這5種食物降火了（這樣東西竟然也是夏日降火能手）1

木瓜

木瓜？這不是用來豐胸的那貨嗎？它有哪些作用，不妨看一下它的簡曆：

番木瓜，簡稱木瓜，原産南美洲，十七世紀傳入我國，瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。

木瓜中含有80%的水分，能起到補充水分、清熱解暑、降火、生津的作用。

木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。

木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質和澱粉。

木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修複組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在内的病毒侵襲。

食用木瓜注意事項：

木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者應慎食。懷孕時吃木瓜可能會引起宮收縮腹痛。也不宜和海鮮同食。

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