每當天冷的時候，大家都不願意喝水，不是覺得冷，就是嫌沒味道，其實你們不知道，冬季喝些強身健體、積蓄陽氣、生熱暖腹、預防感冒的茶，可起到養生健體、抵禦嚴寒的作用。下面将為大家介紹一些冬季茶飲，大家可選擇合适自己的茶沖泡飲用。

紅棗茶

材料：去核紅棗5克。

做法：以沸水沖泡，每日作茶飲。

功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。普通人均可服用，尤其适合女士和消化功能不好的人。

山藥百合麥棗茶

材料：山藥、百合各20克，浮小麥30克，紅棗10顆，白糖适量。

做法：将上述茶材(白糖除外)加水共煎，煮沸20多分鐘後濾汁，汁中加入白糖即成。

功效：此茶有補脾養胃、生津益肺、補腎收澀、止渴安神的功效。

材料：生姜10片，紅茶、紅糖少許。

做法：将紅茶與生姜一同放入砂鍋内，加水煮沸10～15分鐘，形成濃汁，後加入紅糖，攪勻，即成。

功效：生姜紅糖茶有驅寒暖胃功效，極适宜寒意凝重、氣溫驟降的冬季飲用。

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入開水；第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。

枸桂烏龍茶

材料：枸杞子、烏龍茶适量，桂圓肉6粒，紅棗3～5顆。

做法：将枸杞子和烏龍茶放入壺中，加水煎煮，至茶沸兩次，去渣留汁，将桂圓、紅棗加入壺中一同煮沸，待紅棗變軟後即成。

功效：此茶趁熱飲用，可以生津、健脾補腎、益肝滋陰、補血補氣，非常适合冬季飲用。

糯米紅茶

材料：糯米50克，紅茶5克。

做法：将糯米洗淨，放入鍋中；加入适量清水煮；在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

功效：益氣養血，改善身體虛弱症狀。

參麥紅茶

材料：西洋參、麥冬各2克，紅茶少許。

做法：将上述材料放入茶壺中，用90℃的開水沖泡，靜置10分鐘後，即可飲用。

功效：此茶有清熱生津、止渴止汗、滋陰養胃、暖胃安神的保健功用，極适宜男士在冬季飲用。

桂花紅茶

材料：桂花3g，紅茶少許。

做法：将适量桂花、紅茶，按等比例一同放入茶壺中，注入90℃左右的開水沖泡，悶泡5分鐘後即成。

功效：此茶有滋潤肌膚、增加皮膚彈性、活血化瘀、潤喉等功效，可有效防止冬季皮膚皲裂。

木耳紅棗茶

材料：木耳12克，紅棗10克，适量冰糖。

做法：把紅棗（去核）和木耳一起放入杯中，以溫水浸泡；加入适量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。

功效：此方能有效補血，改善貧血症狀。

一般來說，容易上火、平常愛抽煙喝酒，還有體形較胖的人都比較适合飲用綠茶； 而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。而紅茶适合大部分人冬天飲用，能增強抵抗力，助消化、去油膩。冬季容易心情抑郁，大家還可以選擇花茶預防抑郁。

最後推薦大家選擇下午三點左右喝茶，俗稱“下午茶”時間，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能預防感冒。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!