身法,是指書寫時坐或立的正确姿勢。書家高道天曾在《書通》中說:“學書之始,首重姿勢。坐正則氣舒神怡,筆力乃勁;坐偏則氣滞神頹,筆力必弱。”姿勢正确,才能與肩、肘、腕、指的動作配合相宜,才能便于揮運。身法主要有如下三種:
坐勢:初學寫字或寫小字時通常采用這種姿勢。坐勢應當做到:頭正、身直、臂開、足平,要點是要保持身體平衡,各部位舒展放松。(如圖6)
圖6 坐勢
立勢:書寫大字或行草書體時多采用這種姿勢。立勢有兩種情況,一是案前站寫,紙平鋪在桌面上;二是面壁站寫,紙挂在牆上。這裡主要介紹案前站寫。它的要求是:頭俯、身傾、臂懸、足開。(如圖7)
圖7 立勢
蹲勢:書寫特大榜書或特大篇幅時可以放在地下蹲寫。蹲寫時一般是右腿曲膝,左腿蹲下,腰背前傾,左臂扶地支撐,右臂懸肘運筆。(如圖8)
圖8 蹲勢
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