小便可不隻是簡單的排洩物，它就像一面鏡子，能夠反映人體的健康狀況，小便的時候認真看一眼，就相當于做了一次小體檢！

先說說健康的小便長啥樣↓↓↓

1、顔色

健康的小便清澈透明或呈淡黃色，當喝水較多時，尿液會被稀釋得像水一樣無色透明。

當然，如果喝水比較少，尿液就會比平時黃，這也是在提醒你：該喝水了！

2、尿量

成年人尿量平均每天1500~2000毫升，每次約300毫升。

此外，出汗多少也會影響尿量。比如，現在天氣熱，自然出汗會增加，尿量也會相應的減少。

3、次數

老有人懷疑自己尿頻或者尿少，到底一天尿幾次正常，今天就給你說清楚！

一般來說，成年人白天平均排尿3~6次，夜間0~1次。

對了，和尿量一樣，尿尿次數會随着喝水量多少而變化。這麼說吧，如果你喝水多，次數肯定會相應增多，反之則減少。

知道自己的尿尿健不健康，咱們再來說說小便的異常情況。

小便出現這些情況，說明腎攤上大事了！

1、尿量異常

咱們上邊說了，正常尿量是1500~2000毫升，如果出現多尿或少尿的情況要特别注意。

①多尿

24小時尿量多于2500毫升，多見于尿崩症、慢性腎炎及神經性多尿等。

②少尿

指24小時尿量少于400毫升，可能是休克、脫水、嚴重燒傷、急慢性腎炎、心功能不全、肝硬化腹水、尿毒症等。

2、顔色異常

一旦尿液顔色發生異常，大家應該很容易發現。

①紅色

出現紅色，可能是因為有腎結石、或者腎出現了炎症和損傷。此外，血尿也常見于泌尿系腫瘤。

當然，不是所有血尿都是因為腎出問題了，這些情況也可能出現血尿：

月經、醫療器械操作或藥物（利福平）、吃甜菜或火龍果等引起尿液變紅的，屬正常。

②蛋白尿

先說說蛋白尿長啥樣：

尿液表面總是浮着一層細小的泡沫，久久都不能消失。

如果還伴有腰酸、眼睑浮腫、尿急、尿頻甚至尿痛的情況，很可能是泌尿系統感染或糖尿病。

這時候，最好上醫院做個尿常規檢查。

對了，在高熱發燒、高溫作業、極度寒冷和情緒亢奮等特殊狀态下會出現一過性的輕度蛋白尿；劇烈運動和重體力勞動也會使尿蛋白排洩增加。這些情況經休息後可恢複正常。

③黃褐色、黃綠色或棕綠色（濃茶樣）

出現黃褐色、黃綠色或棕綠色的尿，是提示肝髒有問題，最好去找醫生進行診斷。

此外，如果你吃了大黃、番瀉葉也會出現這樣顔色的尿。所以，出現這樣的尿，先回想一下自己是不是吃了這些東西，可别自己吓自己~

好了，說了這麼多，大家記得下次小便的時候認真看看哦！

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