今天為大家推薦一些适合養在卧室内的植物，這些植物不僅會改善居室環境，還可以幫助睡眠，改善睡眠質量，大家一起看看吧！

蘆荟

蘆荟很多花友都會養上幾盆，不僅具有極高的觀賞價值，而且有淨化室内空氣的作用，除此以外，蘆荟還可以淨化一立方米空氣中90%的甲醛、一氧化碳、二氧化硫、二氧化碳等。

蘆荟産生的氣體能夠 使人放松 、 精神愉快 ，有利于睡眠，蘆荟在夜間還可以吸收室内的二氧化碳，可以改善卧室的空氣質量，放上一盆在卧室，等于卧室安裝了“ 生物空氣清新器 ”。

養護提示：

蘆荟怕寒冷，在5℃左右停止生長，所以注意冬天不要放在溫度太低的地方。

虎皮蘭

虎皮蘭又叫虎尾蘭、千歲蘭，虎皮蘭被人們稱作為：天然的清道夫，它的吸附有害氣體能力非常強，一般新裝修的居室非常适合養它。

虎尾蘭的葉片氣孔在白天是關閉的狀态，夜晚會打開釋放對人體有益的負離子，另外虎皮蘭還對治感冒咳嗽，支氣管炎，跌打損傷，癰瘡腫毒有明顯效果。

養護提示：

虎皮蘭其實非常好養，10-20天澆水一次就可以了，冬天要在室内過冬，低于10℃可能會凍傷它。

薰衣草

薰衣草的花色優美典雅，藍紫色花序穎長而秀麗，不僅可以作為家庭盆栽，它還是我們常見的主要的香料。

薰衣草産生的氣味具有 殺菌、止痛、鎮靜 的作用，能夠使人 放松身心、撫慰心靈、緩解壓力 等功效，放一些薰衣草在枕芯内，可以當做安神藥來用，另外還可以祛除異味，如果沒有條件養護，可以買點幹薰衣草也可以（注意不要買染色過的）。

養護技巧：

薰衣草為半耐熱性，好涼爽，喜冬暖夏涼，不要有積水，薰衣草的過冬溫度在零下25度都可以。

茉莉花

茉莉花的葉子翠綠，花色潔白，香氣濃郁，是最常見的芳香性盆栽花木， 茉莉有着良好的保健和美容功效，可以用來飲食。

茉莉花的葉片與花朵散發的氣味是一種 天然的睡眠幫手 ，可以 提升睡眠質量、減少焦慮、改善情緒 。

養護技巧：

茉莉花喜歡陽光、溫暖、濕潤、通風良好的環境生長，南向窗台推薦養，花期結束後薄施一些磷鉀肥（骨粉就行）可以讓茉莉花一年開花不斷，安全過冬溫度是5度。

長壽花

長壽花，也叫壽星花，是一種多肉植物，不僅開花漂亮而且花期又長達4個多月，深受人們喜愛。

長壽花不僅可以在 夜間淨化空氣 ，提高我們的睡眠質量，還能調節室内的空氣濕度。

養護技巧：

長壽花在花期前不要再放在太陽直射的環境下，放在散光下養護，可以促進花開，花期每周薄施一次磷肥可以促進花朵生長、延長花期，長壽花性喜較暖和氣溫，生長适宜溫度在18-30°，注意不要太低或者太高。

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