我家小朋友學習羽毛球兩年了，肉眼可見的好處非常多:可以增強身體免疫力，可以提升孩子專注力，可以調節發育問題，可以增進和同齡孩子的交流，可以增強孩子的抗壓能力。

1.可以增強身體免疫力

羽毛球運動是一種全身運動項目，訓練過程中要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法将球在場上往返對擊，從而增強上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快鍛煉者全身血液循環，增強心血管系統和呼吸系統的功能，增加身體抵抗力，讓青少年不容易被傳染和生病。 可以提高身體協調性

充滿自信

羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路做出判斷，果斷地進行反擊，身體各部通過大腦下達指令相互配合協作完成指定動作，讓大腦的運作更加靈活，不僅可以增強孩子的體感和認知能力，還可以提高人體神經系統的靈敏性和協調性。

2.可以提升孩子專注力

羽毛球運動中需要孩子在運動的時候必須很專注，尤其是在比賽的時候更加明顯，羽毛球是所有球類運動中飛行速度最快的，在訓練過程中的反應時間非常短，在零點幾秒就要做出準确的判斷，

專注準備接發球

所以訓練中孩子必須将注意力完全集中，長此以往，有助于提升孩子的專注力，同時在學習課業上也比較不容易分心，讓孩子在學習上更有效率。

3.可以調節發育問題

羽毛球運動可以改善駝背或姿勢不良，改善腰、肩、頸椎等疾病，還可以有效調節視力等，訓練過程中的跑跳蹲起等動作也有助于孩子生長發育。現在的小朋友普遍缺乏鍛煉，發育不良，生長緩慢的孩子在每個班級都能找到幾個，我觀察了一些打羽毛球的小朋友，大多都比同齡小朋友身高要高一些。

四歲的小朋友架拍很酷

4.可以增進與同齡孩子之間的交流

在羽毛球培訓學校，教練一般會綜合孩子的身高、年齡、球技等因素将小朋友分成不同的小班進行教學，來訓練的還經常遇到同班同年級的好朋友，在培訓間歇期間，小朋友有很多相互交流的時間和機會，我家小朋友在培訓班交了幾個鐵杆好朋友，每次訓練完幾個好朋友還要單獨切磋切磋，建立了非常深厚的友誼，有的小朋友過生日還專門邀請培訓班的朋友一起參加，說明小朋友多麼看重羽毛球培訓建立的感情呀！

與小夥伴一起訓練

5.可以提升小朋友的抗壓能力

羽毛球培訓班還經常在培訓一個階段結束後開展羽毛球對抗訓練，小朋友初次參加比賽大多成績較差，有的甚至輸得很慘，輸了哭得稀裡嘩啦的也不在少數。但是經過幾次比賽的淬煉後，小朋友都能正常看待自己的輸赢，現在社會普遍缺少對孩子的挫折鍛煉，在體育鍛煉中的挫折訓練相信對孩子以後的成長非常有幫助。

參加比賽

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