孕期缺鐵性貧血吃什麼好?小編為您整理了如下文章,供您參考!
1.鴨血(最最補,補血之王,注意不是豬血雞血羊血),我媽媽去市場搜集鴨血,還去鴨血粉絲店買新鮮鴨血,做給我吃。所以我現在一看到鴨血就想吐,吃不下,呵呵。
2.動物肝髒(不要多吃,一周吃2次就可以了,多吃了對身體有負擔)蔬菜照平常吃,平常喜歡吃什麼蔬菜就吃什麼,畢竟蔬菜裡的含鐵量不是很多的。
3.每天早晨起來喝一碗紅豆 紅糖 荷包蛋的粥(非常補血,又不怕有副作用)
4.紅棗紅豆不可少,我是餓了就吃,一天多餐。
5.最嚴重的時候我還是聽醫生,吃了開的鐵片(真的很難吃,會反胃和嘔吐,但不吃不行啊),吃完鐵片後要吃含有維生素C的水果,直接吃維生素片也行,有利于鐵的吸收。
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