每年的幾日被定為國際骨質疏松日-tft每日頭條

每年的幾日被定為國際骨質疏松日

生活更新时间:2024-12-18 22:59:16

骨質疏松症是一種常見的疾病，每個人都有可能患上。為了普及教育，引起大衆關注重視并減少骨質疏松的風險，世界衛生組織将每年的10月20日定為世界骨質疏松日。

今年2021年度骨質疏松日的中國主題是【骨量早篩查，骨折早預防】。大家都應該要知道，骨量是維持人體生理和多系統的重要樞紐，如果一個人的骨密度越低、骨量就會越低，而骨量越下降、就越容易骨折。

骨質疏松的影響

由于國内老齡化狀況越來越嚴重，骨質疏松患者的比例也是日益增加。骨質疏松患者是容易發生脆性骨折的高危人群，脆性骨折會對生活造成嚴重的影響，帶來各種負擔。

每年的幾日被定為國際骨質疏松日（10.20世界骨質疏松日）1

骨量早篩查

據全國骨松流行病學調查研究顯示，大多數人在50歲以上已經有骨量減少的現象，需要在疾病的早期就開始防治才行。這個時候骨量的早篩查就顯得很重要了。

青春少壯年期是骨量的快速增長時期，大約會在30左右達到峰值，然後随着年紀的增長，骨量會随之下降。

所以建議大家在40歲的時候可以先做一次骨密度檢測，了解到自己的骨量在目前處于什麼狀态，到了50歲以後每年都做一次檢測。

每年的幾日被定為國際骨質疏松日（10.20世界骨質疏松日）2

尤其是男性在50歲的時候，和女性絕經以後，都是關注骨量的重要時期，要盡早篩查和防治。因為年紀越大，體内的性激素水平就越低，越容易患骨質疏松和影響骨代謝疾病。

骨折早預防

大家都知道老年人摔一跤的事情可大可小，因為老年人的創傷性骨折很多時候都是由摔倒造成的，也是現在我國65歲以上人群非故意傷害死亡的原因。所以老人要堅持骨骼鍛煉，避免摔倒，摔倒了就要盡早治療。對于上了年紀、關節受過損傷的老年人來說，“靠牆靜蹲”法并不适合他們練習，以免繼續進一步造成損傷。

每年的幾日被定為國際骨質疏松日（10.20世界骨質疏松日）3

怎麼防治骨質疏松呢？

想要防治骨質疏松症其實很簡單。首先把不良的生活習慣都改掉，戒煙和酒，保持健康的飲食習慣和堅持适量的運動。除了要适度日照，還要補充維生素D和補鈣劑，合理防治骨質疏松症。

參考文獻：

[1]張志山.防治骨質疏松這樣做[J].保健與生活,2021(4):24-25.

[2]羅蓋全說明書

聲明

1. 本文章的目的在于提供疾病領域的相關知識、提高疾病認知水平，非廣告用途；2. 文章中涉及的信息僅供參考，請遵從醫生或其他醫療衛生人士的意見或指導。

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