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阿膠糕配方的功效

生活更新时间:2025-02-04 07:08:24

阿膠糕配方的功效（阿膠糕的營養價值）1

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阿膠糕的營養價值&3種問題肚腩對症瘦腹

久坐肥胖

平常久坐可謂是今世人較普遍的通病；吃飽飯後就坐着看電視，或是邊吃零食邊上網。腰腹是較容易堆積脂肪的部位，吃完後就坐着，怎麼可能不胖呢？

1、粗鹽減肥法。買幾袋粗鹽放在家裡備用，每次淋浴前，取出一杯，加上少許熱水攪拌成糊狀，再将其塗在腹部。大約10分鐘以後，用溫水将其沖掉。每次洗澡前都堅持用粗鹽，即使再難搞定的腹肌，也會有凸凹變化。

溫馨提示：若是肌膚比較敏感的人，請選擇專用的“防敏感浴鹽”。

2、走路瘦腹法。因為這類肥胖是久坐造成的，對症下藥，就應該多點運動把這些肥肉減掉。走路時多轉腰，效果良好，隻要維持這種走路方式，肚子就會因此緊繃，對預防臀部下垂也很有效果。

産後肥胖

1、床前俯卧撐。這個方法大家都了如指掌了，可是在這裡還得再詳細說說。做法是：首先立在床邊，兩手扶住床，兩腳向後撤，使身體成一條直線；然後兩前臂屈曲，身體向下壓，停兩三秒鐘後，兩前臂伸直，身體向上起，如此反複進行5-15次。

阿膠糕的營養價值&

溫馨提示：因為産後要一切以安全為主，記住不能束腰，不要使用減肥藥或者針灸哦。

多吃肥胖

很多人都會借大吃來緩解心中的壓力，所以時常吃得過飽、吃到很撐才截止，不知不覺中就過多地攝入熱量和不用要的物質。

1、減肥法。改善腹部脂肪，加上霜後的方法。可以提高皮膚的溫度，大量消耗身體的能量，促進腸胃蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外，較适合因為吃得過多而緻使腹部肥胖的人群。

具體這樣做：以肚臍為中心，在腹部打一個問号，沿問号，先右側，後左側，各30-50下，每天1次。

2、預防為止，防治結合。千萬不要等到餓暈的時候再去吃飯，這樣減肥的後果會适得其反。要将1天所需的熱量，平均分散在多餐中，就能防止一餐吃得過多。其次，多吃後，要及時(但不是即時)喝鮮榨果汁或蔬菜汁。每天喝250ml的果汁，并在果汁中加些冰塊，然後攪拌至少10分鐘，濃稠時加入少量水，有增加飽腹感的效果。

阿膠糕的營養價值&

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