人為什麼要去爬山？英國探險家馬洛裡回答說：“因為山在那裡！”

春天到了，又是一個戶外徒步出行的好時節。但是對于初次走進戶外的人都有一個迷茫的過程~

今天，今天我将帶來最全的戶外攻略來了！也是入門指南哦！

有許多新加入的小夥伴都會問作為一枚戶外小白第一次參加戶外徒步需要什麼樣的裝備？有沒有全面的徒步入門清單推薦呢？

例如：第一次戶外徒步要注意什麼？要攜帶什麼樣的戶外裝備？新手，戶外出行該如何做規劃.....

一、徒步前的規劃

首先不能說走就走，徒步小白最容易犯的錯誤就是沒有目的徒步，因為戶外徒步有不确定性；事先規劃好徒步路線、起點和終點、時間、距離、天氣情況等等；

所以一定要做足徒步前的規劃，是對出行的最基本保障！這會讓你以後徒步登山更安全輕松！

二、戶外徒步前的準備

不少朋友第一次參加戶外徒步，戶外徒步要準備哪些裝備？下面就來整理一下戶外徒步裝備，歡迎大家探讨補充~

例如：導航軟件；着裝類；鞋類；必備裝備；選配裝備...

1.導航軟件

首先一定要學會使用戶外徒步導航軟件：兩步路或六隻腳，它的保障在于不會讓你迷路，也可以找到全國驢友徒步軌迹；

2.着裝類

不同季節穿着也是不同的，現在分為夏季和冬季（春季和秋季類似）

例如：夏季速幹 防曬；冬季三層穿衣法 （ 貼身速幹 中間保暖 外層防風防水）

上身穿着推薦：

速幹内衣：凱樂石KAILASH、UTO悠途、NH挪客；

沖鋒衣：凱樂石KAILASH、探路者三合一即可，潮牌也可選擇北面The North Face，哥倫比亞Columbia，最好選擇帶腋下散熱拉鍊的；

下身穿着推薦：

壓縮褲、速幹褲、軟殼褲（冬季）：凱樂石、探路者、土撥鼠 Marmot、 壓縮褲運動品牌即可；

出汗大戶可選配速幹内褲：凱樂石或NH挪客，探拓有一條速幹褲比較顯瘦夏季穿建議入手；

鞋類：

一雙合腳的徒步鞋超級重要！石頭路多最好是穿專業的高幫徒步鞋，還要注意防滑防水哦！通常選擇徒步鞋，可按照鞋幫（後跟）高度，可分三大類：

低幫鞋（後鞋幫高度低于腳踝）——自重輕，更強調舒适性，相對便宜、便捷；

中幫鞋（後鞋幫高度剛好位于腳踝上方）——鞋幫裹住腳踝，可減少對腳踝的沖擊力；

高幫鞋（後鞋幫高度高于腳踝）—— 對腳踝的保護性極強，可以提供一定支撐力。

建議準備至少兩雙戶外鞋，一雙是普通的中低幫徒步鞋；一雙是中高幫的防水戶外鞋，以适應不同季節的戶外活動。

例如：薩洛蒙SALOMON，哥倫比亞Columbia；探路者，邁樂MERRELL,斯卡帕Scarpa，Lowa（防滑防水）

襪類：

準備幾雙戶外專用的排汗效果好的襪子，尤其在冬季可以有效避免腳部凍傷，起到保護的作用。

食物類：

水、能力棒、牛肉幹/豬肉幹、壓縮餅幹...

其他類：

充電寶、登山杖、背包、頭燈、手表、雨季必備雨衣、戶外墨鏡、手套、雪套、保溫杯、帽子、魔術巾、防曬冰袖、求生哨、防潮墊、護膝、藥品（暈車藥、驅蟲藥、感冒藥、止瀉藥、腸胃藥、外傷藥、紗布、棉簽,膠帶,止血貼）...

*徒步前一定要做好充足的熱身運動，包括拉伸，讓關節、肌肉、韌帶等得到良好的預熱，以免受傷。

你還有哪些徒步登山最該帶的基礎裝備，歡迎在評論區給大夥分享~

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