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再餓也不要空腹吃這六種食物

生活 更新时间:2024-12-24 03:46:21

再餓也不要空腹吃這六種食物(四類食物就算你再餓也不宜吃)1

人在餓的時候才不會管什麼東西可以吃什麼東西不可以吃哦,隻有的吃就會拿來吃的。其實這樣做可是很不對的哦。為了你的腸胃健康着想,本文現在讓大家清楚的了解有些東西,在空腹的時候還真是不能吃的哦!

從消化吸收效果來講,水果在兩餐之間食用為好,可避免食物一次性集中攝入過多,造成腹脹和能量過剩。吃水果後不要喝濃茶,因為茶葉中的鞣酸也會與果膠和單甯酸形成沉澱物,兩者食用時間最好間隔兩個小時。

空腹吃哪些水果誘發胃病?

有機酸因水果種類、品種和成熟度不同而異,味道酸的、成熟度差的含有機酸多,西紅柿、柿子、橘子、山楂等都水果含有機酸多,不能空腹吃。

1、桔子:桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,産生胃脹、反酸。

2、西紅柿:含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,如果空腹吃,這些成分容易與胃酸結合成不易溶解的塊狀物,一旦這些塊狀物将胃的出口——幽門堵塞,就使胃内的壓力升高,造成胃擴張而引起脹痛。

3、柿子:含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,具有很強的收斂作用。柿子所含鞣酸在空腹時遇到胃酸凝結難以溶解的“柿石”。 含鞣酸較多的還有石榴、山楂、葡萄、黑棗等。

4、山楂:山楂具有行氣消食作用,若空腹食用,山楂中含大量的果膠和單甯酸,不僅會增加饑餓感還會加重胃病。

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