空腹活動後體重
睡眠 十點睡覺 五點醒
練字 無
看書 人生海海
手機 電視 電影阿爾法 狼伴歸途
活動 早上轉山兩小時
兩餐
上午 玉米 雞蛋 魚肉 奶
水果 柚子 猕猴桃
下午 菠菜雞蛋餅 三個雞蛋 有點多了。
小結
早上一看體重差點就放棄了,昨天吃得不多,睡眠,喝水都是沒問題的,我就不明白了咋還會長了呢?好吧!我做我的,掉不掉稱是肉肉的事了?今天恢複兩餐,不餓就不吃了。
下午肚子有些脹,才想起來,大姨媽快來了。我就是這樣前期就開始漲肚,來了就好了。那明天開始不上稱,喝湯!
晚上特别想活動一圈,奈何腿疼呀!
老家長的猕猴桃 玉米 都是爸媽的味道
水庫野生大花鲢 。為吃着方便,鼓搗成肉沫沫了。
菠菜雞蛋餅
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