女人再忙也要好好愛自己，每天一碗糖水，清甜好喝，比面膜還管用。秋天你會發現皮膚一天比一天幹，幹到雙手搓的話都能聽到沙沙的聲音，用手放臉上摩擦也一樣，沙沙沙的。皮膚太缺水了，所以秋天一定要記好補水，要不皮膚再經過一冬天後臉上的膠原蛋白會慢慢流失掉，特别是過了三十五歲的女人，更加要重視起來，每天好好補水，讓皮膚更好的滋潤起來。每天除了多喝水，還可以煮上一碗糖水，等到晚上再來張面膜，這樣補水妥妥地就完成了。
今天要跟大家分享的是紅薯銀耳紅棗羹，一碗非常實惠的糖水，厚厚的膠原蛋白，人人都吃得起，每天一碗比面膜還管用。湯羹裡加上當季食材紅薯，這樣的話更加營養美味了，趕緊給自己炖一碗吧。
【紅薯銀耳紅棗羹】
材料：紅薯1個、銀耳10克、紅棗30克、枸杞少許、黃冰糖5克
做法：
1.準備食材。
2.紅薯清洗幹淨去皮切成小塊。
3.銀耳放入大碗中，加溫水提前二小時泡發，我買的是碎的銀耳，一大包半斤才十幾塊錢，易浸泡更容易煮。
4.将泡發好的銀耳放入鍋中，放入五克黃冰糖，冰糖也可以不加，紅棗和紅薯本身就是甜的。
5.鍋中放入800毫升清水。
6.大火煮開後改小火炖十五分鐘，中途可以将銀耳朝一個方向攪拌數分鐘，這樣炖出來的的銀耳更濃稠。
7.鍋中放入紅棗蓋上蓋子炖五分鐘。
8.鍋中放入紅薯塊，大火煮開後轉小火炖十分鐘。
9.枸杞用溫水沖洗一下放入鍋中，大火煮開後攪拌均勻，蓋上蓋子焖二分鐘即可。
好喝的紅薯銀耳紅棗羹就做好了。
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