自律的人有多可怕
身邊一個朋友,自從體檢出高血糖,高血脂,高血壓後,每天堅持五點半起床跑步,戒糖食,戒飲料,不熬夜,戒大肉,短短一個月瘦了20斤,在看到他覺得變了一個人一樣,整個人的氣色,精氣神全都不一樣了,
養成吃飯不玩手機的好習慣,生活中說話柔軟但内心一定要堅硬做事一定要果斷,永遠記住,慈不帶兵,義不養财
唯有與智者對弈才能增長智慧,時刻保持一個學習的心态,生活處處有學問,多結交朋友,結識良師益友,是成長進步的最快方式
提高睡眠質量,不要貪睡,鬧鐘響了就要起來,不要賴床,養成良好的睡眠習慣,好的睡眠可以讓人一整天都處于精神飽滿的狀态
定期運動,每天花費半小時時間,跑跑步,打打球,鍛煉鍛煉身體,尤其是男士一定要經常做卷腹,做下蹲,俗話說健身不練腿練了也陽痿,我想男人應該都懂
願你我在自律這條路上都能越走越遠,把握自己的人生
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!