挂一盞花燈給你,願你吉星高照,好運常伴;煮一碗湯圓送你,願你合家團圓,生活賽蜜。
春節剛過,我最喜愛的時令蔬菜,蠶豆已經新鮮上市了。鮮蠶豆可炒,燒,做湯,碧綠鮮嫩,口感很好。
這次用蠶豆炒豆幹,加入了豆瓣醬炒制,讓簡單的素菜也能變成好吃的下飯菜。
食材
——
茶幹、蠶豆、白蘑菇、胡蘿蔔、鮮百合
[ 做法 ]
- STEP 1 -
胡蘿蔔、茶幹切成差不多大小的丁
- STEP 2 -
鮮百合兩頭去蒂,剝開洗淨
- STEP 3 -
蠶豆剝去外皮,蘑菇去蒂切片
- STEP 4 -
熱鍋起油,下入豆瓣醬小火炒香,撒入胡蘿蔔丁
- STEP 5 -
在鍋中倒入蠶豆翻炒
- STEP 6 -
下入茶幹、蘑菇片
- STEP 7 -
如果豆瓣醬放的少,可以滴入适量生抽
- STEP 8 -
炒熟,最後下入鮮百合,翻勻即可
白蘑菇可以最先煸炒,或者晚一點放蘑菇會更有水份,吃起來也QQ滑滑的。
春天的蠶豆比較嫩,非常吃,蠶豆皮最後炒之前剝,蠶豆見光久了就老了,沒有那麼好吃啦。
百合主要功能是潤肺止咳、清心安神、益氣養陰。食用前要用沸水燙過或蒸過,不宜食用完全生的百合,更不宜過量。
冬天這麼冷······
還好我們有彼此
我的qxh-yzh
不回你信息可能我不在
其實我很願意聊天呢
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!