tft每日頭條

 > 生活

 > 蠶豆怎麼燒又嫩又好吃

蠶豆怎麼燒又嫩又好吃

生活 更新时间:2025-04-01 12:50:27

挂一盞花燈給你,願你吉星高照,好運常伴;煮一碗湯圓送你,願你合家團圓,生活賽蜜。

春節剛過,我最喜愛的時令蔬菜,蠶豆已經新鮮上市了。鮮蠶豆可炒,燒,做湯,碧綠鮮嫩,口感很好。

這次用蠶豆炒豆幹,加入了豆瓣醬炒制,讓簡單的素菜也能變成好吃的下飯菜。

蠶豆怎麼燒又嫩又好吃(香濃味鮮的蠶豆)1

蠶豆怎麼燒又嫩又好吃(香濃味鮮的蠶豆)2

食材

——

茶幹、蠶豆、白蘑菇、胡蘿蔔、鮮百合

[ 做法 ]

- STEP 1 -

蠶豆怎麼燒又嫩又好吃(香濃味鮮的蠶豆)3

胡蘿蔔、茶幹切成差不多大小的丁

- STEP 2 -

蠶豆怎麼燒又嫩又好吃(香濃味鮮的蠶豆)4

鮮百合兩頭去蒂,剝開洗淨

- STEP 3 -

蠶豆怎麼燒又嫩又好吃(香濃味鮮的蠶豆)5

蠶豆剝去外皮,蘑菇去蒂切片

- STEP 4 -

蠶豆怎麼燒又嫩又好吃(香濃味鮮的蠶豆)6

熱鍋起油,下入豆瓣醬小火炒香,撒入胡蘿蔔丁

- STEP 5 -

蠶豆怎麼燒又嫩又好吃(香濃味鮮的蠶豆)7

在鍋中倒入蠶豆翻炒

- STEP 6 -

蠶豆怎麼燒又嫩又好吃(香濃味鮮的蠶豆)8

下入茶幹、蘑菇片

- STEP 7 -

蠶豆怎麼燒又嫩又好吃(香濃味鮮的蠶豆)9

如果豆瓣醬放的少,可以滴入适量生抽

- STEP 8 -

蠶豆怎麼燒又嫩又好吃(香濃味鮮的蠶豆)10

炒熟,最後下入鮮百合,翻勻即可

蠶豆怎麼燒又嫩又好吃(香濃味鮮的蠶豆)11

白蘑菇可以最先煸炒,或者晚一點放蘑菇會更有水份,吃起來也QQ滑滑的。

春天的蠶豆比較嫩,非常吃,蠶豆皮最後炒之前剝,蠶豆見光久了就老了,沒有那麼好吃啦。

百合主要功能是潤肺止咳、清心安神、益氣養陰。食用前要用沸水燙過或蒸過,不宜食用完全生的百合,更不宜過量。

蠶豆怎麼燒又嫩又好吃(香濃味鮮的蠶豆)12

冬天這麼冷······

還好我們有彼此

我的qxh-yzh

不回你信息可能我不在

其實我很願意聊天呢

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved