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青春期的小孩睡幾個小時最佳

生活 更新时间:2024-05-12 10:56:18

青春期的小孩睡幾個小時最佳?孩子的睡眠時間越來越短了,2021年教育部發布了一項數據:38%的中小學生就寝時間晚于規定要求,而67%的中小學生睡眠時間不達标,下面我們就來聊聊關于青春期的小孩睡幾個小時最佳?接下來我們就一起去了解一下吧!

青春期的小孩睡幾個小時最佳(孩子睡得少卻還活力四射)1

青春期的小孩睡幾個小時最佳

孩子的睡眠時間越來越短了,2021年教育部發布了一項數據:38%的中小學生就寝時間晚于規定要求,而67%的中小學生睡眠時間不達标。

教育部去年頒布了一項“睡眠令”,對中小學生就寝時間做出了明确要求:

  • 小學生就寝時間一般不晚于21:20

  • 初中生不晚于22:00

  • 高中生不晚于23:00

小學生每天睡眠時間應達到10小時,初中生應達到9小時,高中生應達到8小時

所以你家孩子睡夠了嗎?

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