蜂花粉被營養界譽為"微型營養庫"，蜂花粉中含200多種營養成分，幾乎含有自然界的全部營養素。所以常吃蜂花粉，一年生病少，男人吃了雄壯，女人吃了漂亮。

蜂花粉是蜜蜂采集植物花粉，經過釀制以後得到的顆粒狀物質，有濃郁的花香，平時可以入藥也可以食用還可以用來制作化妝品，常吃蜂花粉還可以防治一些病症，對人的身體有多種益處。

那麼，服用蜂花粉對身體有哪些好處呢？

1、改善便秘

常吃蜂花粉，可以吸收足夠的維生素B1，刺激消化酶的産生，增加食欲。花粉中亦含有抗生素及生長物質，可控制大腸菌、沙門氏菌等，可用來改善便秘和瀉痢的毛病。

2、調節腸胃

吃蜂花粉可以吸收足夠活性氨基酸及活性酶，以修補胃腸損傷的部分，達到治本的目的。

3、延緩衰老

藥理實驗證明，蜂花粉中合有大量抗氧化物質，如維生素E、胡蘿蔔素及微量元素硒，可以抑制體内脂質和蛋白質過氧化反應，具有延緩衰老的作用。

4、增補氣血

多吃蜂花粉補充鐵質、銅質、蛋白質，促進造血機能和紅血球的增加，可增加約20%的紅血球，能一定程度改善貧血。

5、預防肝病

多吃蜂花粉可促進肝細胞之活性和膽堿分泌，使營養均衡吸收，預防肝病發生，并能促進肝髒解毒功能。

6、減輕糖尿病症狀

吃蜂花粉能吸收足量的維生素B6，借以控制色氨酸不使轉化成黃尿氨酸，對糖尿病有一定的預防作用；而且可促進胰島素分泌，減輕糖尿病症狀。

7、瘦身減肥

服用蜂花粉可以吸收足夠的營養,蜂花粉富含的纖維素能造成飽食感;同時,蜂花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪,從而達到減肥的目的。

8、烏黑亮發

蜂花粉中礦物質硫和泛酸可以使白發變成黑發，起到秀發作用。

9、改善皮膚

蜂花粉供應大量的維生素、礦物質鋅和鎂，對青春痘和其它的皮膚疾病，如頭皮屑、化妝過敏等有一定的效果。維生素A可滋養毛孔，維生素B6可以改善皮膚品質，維生素B2可以促進飽和脂肪酸的代謝，使皮膚不再油膩，減少青春痘的發生。

市場上的蜂花粉種類很多，常見的有油菜蜂花粉、茶花蜂花粉、荷花蜂花粉、玉米蜂花粉等。下面介紹一下常見蜂花粉的效果，您可以對照自己的需要，選擇一款适合自己的最重要。

1、油菜蜂花粉

呈黃色，蜜蜂從油菜花上采集而來。油菜花是十字花科1年或2年生草本植物，是我國著名的蜜粉源植物，産量非常大。市場上最常見的品種之一。

油菜蜂花粉的黃酮類含量非常豐富。具有抗動脈硬化、降血酯、鎮痛、防輻射、治療便秘等效果，尤其對前列腺炎有較好的效果。

2、茶花蜂花粉

呈橘紅色，蜜蜂從茶樹花采集而來。茶樹為山茶科。茶花蜂花粉口感好，香味醇厚，是我國的特種花粉。

茶花蜂花粉，被譽為花粉之王。氨基酸、維生素和微量元素含量比較高，特别是錳、鋅等含量非常高。能預防動脈硬化、便秘、老年癡呆、内分泌失調等；對糖尿病的預防有一定作用；對美容、去黃褐斑、痤瘡有效果。

3、荷花蜂花粉

呈橘紅色，蜜蜂從荷花上采集而來。荷花屬睡蓮科，是很好的蜜源植物，花粉數量多，口感好，品質佳。

荷花蜂花粉具有滋陰、護脾、養胃、安神等作用，對脾胃虛弱、神疲乏力、煩躁失眠有效果；而且能通過調節内分泌的平衡，促進新陳代謝，使人肌膚更加白嫩而富有彈性，容顔俏麗而富有光澤。

4、玉米蜂花粉

呈淡黃色，蜜蜂從玉米花采集而來。玉米為禾本科一年生草本植物，是蜜蜂的主要花粉源作物。

玉米蜂花粉有一定的降血壓、降血脂效果，能增強一定心肌内耐缺氧、耐缺血的能力，能夠改善血液循環，抗疲勞，增強體質。

蜂花粉是藥食同源的保健食品，它的價格平均在每斤60元左右，如果您服用蜂花粉是用來保健，每天服用20克就可以了，一斤蜂花粉基本能吃一個月。

以上就是今天小編給大家帶來的蜂花粉養生小知識，如果您也喜歡這些小知識，别忘了給我點贊，收藏、轉發和朋友一起分享，還可以在評論區一起交流。感謝您的閱讀，祝生活愉快。

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