阿膠不但是一種藥，也是上好滋補品，具有補血養血、滋陰潤燥、清肺潤燥、延緩衰老、美容養顔等作用，很多女性朋友都會經常吃阿膠。那麼什麼時候吃阿膠最好呢?下面讓我們具體來看看吧!

在日常生活中，很多女性朋友都會經常吃阿膠，阿膠是一種高級的滋養品，它含有豐富的營養物質，具有補血養氣，美容養顔的功效，因而深受女性朋友們的喜歡。那麼阿膠什麼時候吃最好呢?

早上吃阿膠還是晚上吃阿膠好

據中醫介紹，阿膠是藥食同源，性溫和的滋補品，是一年四季都是可以吃的。隻是在冬季的時候吃效果最佳。

阿膠屬于滋膩補藥，熱天服用，不易消化吸收，加上阿膠一般服用時間較長，如果保存不當，特别是在環境氣溫較高的情況下，很容易變質，且夏季用量不可太大。從俗語“冬季進補，來年打老虎 ”來看，也可以得出冬季是吃阿膠的最佳時間，冬季寒冷人體需要增加熱量，食欲旺盛，有利于阿膠的吸收。而在一天中，在早餐和中午吃完飯後的半個小時到一個小時之間服用最好，腸胃不好的人更要在這時間内服用。

阿膠性較滋膩，易于傷胃，服用期間最好吃些開胃的小菜。同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病愈或經停後再繼續服用;消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。

經期過後，由于經期失血會面色萎黃，頭暈乏力，特别有些女性，體質虛弱，月經不調，量少色淡，這些情況一般屬于虛證，适合用阿膠調養。阿膠為補血養血之品，于血虛者有益。通常在月經幹淨後3~7天時間開始服用比u>蝦謾２蠖衤陡删緩笠部梢允秤冒⒔航兇桃醪寡/div>

冬季吃阿膠最好的原因

1.因為阿膠屬于滋膩補藥，在熱天服用，不易消化吸收，冬季出汗少，吸收更好。

2.阿膠的服用時間較長，如果保存不當，尤其是在較高的環境氣溫下，很容易變質。

3.冬季氣候嚴寒，新陳代謝減慢，人體需要增加熱量，食欲旺盛，此時吃阿膠有利于身體進補。

在一天之中，阿膠最佳的服用時間是在早飯和午飯後的30分鐘-60分鐘之間。

女性體質虛弱，月經不調的話，通常在經期後3-7天，開始吃阿膠最好。産後惡露幹淨後也可以食用阿膠以滋陰補血。

阿膠的食用方法

阿膠打成粉的情況

1、牛奶沖服

将一匙阿膠粉放入杯中，加入熱牛奶，邊加邊攪拌，使阿膠粉充分溶化後服用

2、阿膠加蜂蜜沖服

将阿膠塊打成粉末狀，然後用沸水沖服，然後加上适量蜂蜜。

3、也可以在煲湯或熬粥時放入阿膠粉。

阿膠沒打成粉的情況

1、将阿膠用紙或布裹起來，砸碎，放入杯中，加适量冰糖，用沸水沖開，攪拌至化開即可。

2、用黃酒、冰糖、阿膠入鍋，煮沸至溶化，溫服。

3、還可以将阿膠加以核桃仁、紅棗、黑芝麻、枸杞等，混合做成阿膠膏、阿膠羹等。

注意：阿膠藥性平和，可以長期服用，但是不能過量，成人每天3—9克為宜。

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