“香”使用曆史悠長。古代文化古埃及人、巴比倫人、印度河文明、古代中國人都使用熏香儀式、冥想或芳香療法。

今天，香薰仍在世界範圍内使用。無論你是打算冥想，還是隻是讓你的家變得芳香，你都會情不自禁地體驗到熏香的好處。

香薰的主要原料是精油。

精油就是從大量植物中提取出來的芳香成分精華。

從植物的花、葉子、種子、果皮、樹皮等部位提取出來的芳香液體就是精油。其原料芳香植物約有3000餘種以上，制作成精油廣泛使用的約有200多種。從大量芳香植物中可提取的精油是很少的。例如：1000千克的薰衣草中僅能提取出10~30克，根據芳香植物品種不同，提取部位不同，提取方式也各不相同。同一種植物精油的成分是有很大不同的，之所以會出現很大差異，是由于精油原料植物的生長環境不同（日照、季節變化等因素）怎麼提取精油呢？水蒸氣蒸餾法溶劑提取法壓榨法有多少種香味精油？具體有多少種，作者還真不清楚也無法統計。

不同植物精油不僅能釋放不同的想起，更是擁有不同功效

香薰的作用和功效都有哪些呢？

1-更清新、芳香的空氣

香薰最基本的好處是它們散發出芳香，很快就會充滿空氣。香氛散發出的宜人香氣很容易取代環境中不愉快的氣味。香薰是一種很好的天然空氣清新劑。可以讓任何空間都彌漫迷人的芳香。

2-驅蚊驅蟲

蚊子對大多數香的某些成分中的某些氣味很敏感。因此，某些香薰精油可以驅趕蚊子。含有艾草成分的香是一種專門用來驅趕蚊子的精油。如果你在冥想時有蚊子或其他蟲子打擾你，試着燃燒這種香來冥想。

3–減少壓力和緊張

許多精神領袖相信香薰可以通過減慢心率來幫助減輕壓力和緊張。這種效果會使人心情平靜，也有助于緩解肌肉緊張。尤其是當香薰含有乳香和薰衣草等放松精油時。

4–提高注意力

有些香薰可以通過提高意識和清晰度來幫助提高注意力，它還能幫助你在工作或學習時更好地集中注意力。

5–提升動力

香薰有助于淨化空氣中的細菌和其他微生物。純淨的空氣有利于身心健康，這反過來又有助于增強動力。這被認為是香被認為可以淨化靈魂的原因。有了清新的空氣，大腦和身體就能充滿活力地完成任何任務。

6–激發創造力

乳香、香根草和檸檬等精油有助于增強認知功能和精神警覺性。用這些精油香薰有助于激發新想法。

7–對抗抑郁症狀

各種研究，已經證明精油可以對抗抑郁症狀。這些症狀包括疲勞、悲傷、不安、睡眠障礙、食欲不振、頭痛和其他身體疼痛，以及易怒。熏香有助于提升和穩定情緒，緩解抑郁症的其他症狀。

8–減少焦慮

香薰冥想就像是一種對抗焦慮。你可以冷靜下來，練習釋放焦慮，同時通過冥想培養腳踏實地的心态。香薰可以幫助你放松，專注于冥想，而不是侵入性的想法。

9–改善睡眠質量

使用香薰也能幫助身心放松，擺脫一天的煩惱，所以當你躺在床上時，你可以輕松入睡，睡個好覺。

10–緩解頭痛

很明顯，嗅覺系統與大腦的邊緣系統直接相連。某些氣味會讓人頭痛。同樣，某些氣味，如薄荷的氣味，可以刺激大腦，幫助緩解緊張和頭痛。

11–增強信心

香薰有助于帶來正能量。如前所述，香薰有助于身心放松，這是信心的重要組成部分。這樣，你的大腦就能達到最佳狀态。

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