教你做酸辣檸檬蝦-tft每日頭條

教你做酸辣檸檬蝦

生活更新时间:2025-05-12 09:24:12

教你做酸辣檸檬蝦（糖小朵甜蜜控糖秘籍）1

減肥好像是女人一輩子的事業了。沒到三月就提減肥，好像不吃減脂餐就跟不上步伐啦。這個檸檬蝦正好符合要減脂的你，糖小朵零卡零脂滿足喜歡甜蜜的你。快來交作業吧。

By 半月墨

用料

明蝦 180g
檸檬半個
洋蔥 1/4個
香菜 1棵
大蒜 3瓣
姜片 2片
生抽 2勺
糖小朵半勺
蚝油 1勺
小米辣 1個
冰水一盆
香油 1勺
芝麻 2克

做法步驟

教你做酸辣檸檬蝦（糖小朵甜蜜控糖秘籍）2

1、蝦去線殼，放兩片姜，冷水下鍋，水開立刻撈出過冰水備用

教你做酸辣檸檬蝦（糖小朵甜蜜控糖秘籍）3

2、全家福

教你做酸辣檸檬蝦（糖小朵甜蜜控糖秘籍）4

3、生抽蚝油糖小朵（可以用砂糖代替）香油跟配菜（洋蔥香菜檸檬蒜沫小米辣芝麻）拌勻

教你做酸辣檸檬蝦（糖小朵甜蜜控糖秘籍）5

4、倒入蝦仁，擠點檸檬汁，抓一抓

教你做酸辣檸檬蝦（糖小朵甜蜜控糖秘籍）6

5、減脂好搭檔，開吃。

小貼士

香油是這道菜的靈魂啊，怕胖可以不放香油，一丢丢無妨呢。

明蝦的營養功效

1.增強人體免疫力

蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果婦女産後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。

3.緩解神經衰弱

蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

4.有利于病後恢複

蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

5.預防動脈硬化

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心髒活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。

6.消除“時差症”

日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體内的蝦青素有助于消除因時差反應而産生的“時差症”。

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