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霜降補冬習俗

生活更新时间:2025-04-09 10:54:34

霜降補冬習俗?霜降是秋天最後一個節氣，意味着冬天的腳步已經臨近民間素有霜降進補的講究，可見，這個時節的進補養生很重要，我來為大家科普一下關于霜降補冬習俗?以下内容希望對你有幫助!

霜降補冬習俗

霜降是秋天最後一個節氣，意味着冬天的腳步已經臨近。民間素有霜降進補的講究，可見，這個時節的進補養生很重要。

中醫強調，進補前一定要調理好脾胃，隻有脾胃的消化和運化功能足夠強，進補的好東西才能真正被人體吸收和利用。因此，霜降進補，調養脾胃是關鍵。

中醫認為，健脾最好的食物是山藥、芡實、栗子。另外，薏米、紅棗、核桃仁、扁豆、黑豆、牛肉、兔肉等性溫而不燥的食物也宜經常食用。其次，調配一些适宜的茶飲對于調養脾胃、疏肝養陰也十分有益。這裡給大家介紹3款茶飲，以供選擇。

陳皮甘草茶取陳皮4.5克，生甘草2克，化橘紅、北沙參、白芍各3克，玫瑰花、紅茶各1.5克。把紅茶和以上各味中藥材研磨成粗末，然後用熱水沖泡即可飲用，可收健脾溫中、疏肝活血之效。

茉莉桂花茶取茉莉花、桂花各3克，綠茶2克。将以上原料洗淨，放入杯中，用沸水沖泡即可。此茶具有健胃祛火、潤肺化痰的功效。

烏梅參茶取黨參、山楂、玉竹、扁豆、烏梅各15克，加入400毫升水，煎煮20至30分鐘即成。此茶有調和脾胃、疏肝理氣的功效。

（摘自《新民晚報》）

來源：今晚報

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