昨天上午同事小張開車出去辦事，發生了一件不愉快的事情。

快到單位的時候，車被别人别了一下。小張立馬有了情緒，嘴裡罵罵咧咧，發起飙來，開車的速度也快了起來，非要追上那輛車理論理論。

車也沒追上，到了單位還誤了開會，被領導狠狠的批了一頓。

回到工位上，同事小李好心的問他發生什麼事了，情緒正好沒處發呢，他沒好氣地說“關你什麼事！”，也把人家給得罪了。

我們的日常生活會遇到很多的不開心，如果不好好處理，最終的結果就是讓自己“焦躁不已”。而且很容易發生負面的連鎖反應，從而影響我們的工作和生活。

世上本無事，庸人自擾之。

跟大家分享幾個調節情緒，讓自己變開心的好方法，這幾個方法讓我在負面情緒中總能及時的找回快樂的自己，讓我的生活擁有溫柔且向前的持續力：

1、去做你一直想做但拖着沒做的事情

9月份，我跟幾個朋友繞着市區完成了一次騎行，雖然路程不算遠，但終于完成了我的一個小心願。

騎行是我近段時間一直想做的一件事情，平時忙于工作沒有時間，遇到難得休息的幾天時間，約上三倆好友，在秋高氣爽的天氣裡愉快地出發了。

這風光旖旎的季節，我們不時地會停下拍照留念，記錄下美麗的時刻。

喜歡在路上的感覺。不在乎騎行的終點，在乎的是沿途的風景和愉快的心情。自由自在的騎行，想走就走，想停就停。

騎行不但可以緩解壓力，還可以減肥，塑造好身材。所以當你不開心的時候，你可以跟朋友來一段說走就走的騎行，呼吸着新鮮的空氣、欣賞着迷人的風景，大腦變得清醒，心情也會跟着靓起來！

2、寫開心日記

我有兩個筆記本，一個是成長日記，另外一個是開心日記。

寫成長筆記是我這麼多年以來的習慣，但寫開心日記是我去年年初才開始的。為什麼要寫開心日記？

我一直都有記錄生活日常的習慣。用溫暖的文字記錄生活的點點滴滴，能讓我從慌亂的生活中歸于安靜和從容。我每天會把自己遇到的一些有趣的事兒、生活的感悟，哪怕一句搞笑的話，一一記錄下來。我發現當我寫下來之後，心情會變得很愉悅，就好像跟老朋友聊天一樣，煩惱立馬沒有了。所以我在想，何不把每天的開心記錄下來，這樣就可以收獲雙倍的快樂呀！

我買來一個粉色的精美筆記本，開啟了記錄開心的習慣。之前我寫自己的開心，後來我把家人，老爸、老媽、孩子的開心事兒全部記錄下來，把歡樂的生活永遠的留在記憶中，多年後，這可是一份珍貴的回憶哦！

現在翻看開心日記，看到開心搞笑的情節，都會情不自禁的哈哈笑起來！你看，多麼療愈内心哪，你也趕緊動手寫起來吧！

3、努力賺錢

“我們努力賺錢，不是因為愛錢。而是這輩子，不想因為錢和誰在一起，也不想因為錢而離開誰。如果問愛情和面包我選擇哪一個？我會說，你給我愛情就好，面包我自己買。”這話多麼勵志！

當你不開心，我建議你努力賺錢吧！賺錢能讓你滿血複活、能量滿滿，當你全心投入地去賺錢了，哪還有時間生氣呢！

網上點贊最高的95後女孩，6年靠打多份工攢下20多萬，買下人生第一套房。交房後她和男友直接住進了毛坯房，開始了邊住毛坯房邊裝修的生活。

為了多賺一點錢，她空閑的時間全部用來做兼職，隻要能掙到錢，她都願意去嘗試。就這樣一步一步的努力，她在23歲買到了人生中的第一套房。她在視頻中告訴大家“隻要努力，你也可以做到的！”

很多人為她點贊，直言羨慕她、佩服她，她是年輕人的榜樣！

思想家盧梭就曾說過：“我們手裡的金錢是保持自由的一種工具。”

有了錢，就有了自信的底氣；可以去看外面更大的世界；可以給孩子提供最好的教育；可以給父母富足的養老生活；可以不因經濟上的窘迫而忍受病痛的折磨……

想要在這個世界上好好的、開心地生活，給自己一份心安，那就努力掙錢吧，它會治愈你所有的不開心！

當然，每個人都有讓自己開心的辦法，比如，可以去爬爬山，鍛煉一下身體；去電影院看場搞笑電影，開懷一笑；去吃頓大餐，享受美食的快樂；去博物館參觀，換換心境；再或者，學一門樂器，陶冶情操……

開心是一天，不開心也是一天，為何不開心地度過每一天呢！

希望大家喜歡今天的分享，讓我們一起溫柔向前吧！

小夥伴們，你們還有哪些讓自己開心的好方法呢，歡迎評論區留言[愉快][勝利]

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