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生姜和紅茶要怎樣吃減肥效果更好

生活更新时间:2024-12-03 04:43:31

生姜和紅茶要怎樣吃減肥效果更好?春天正是減肥天，将冬季囤積的贅肉減掉，才能美美地迎接熱情的盛夏那麼，春季減肥有什麼好方法呢？瘦身達人小玲表示，春季乍暖還寒，要瘦身最适合喝姜紅茶了特别是一些生過小孩子的年輕女性，可以在家裡喝姜紅茶，很容易就達到減肥的目的，接下來我們就來聊聊關于生姜和紅茶要怎樣吃減肥效果更好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

生姜和紅茶要怎樣吃減肥效果更好

春天正是減肥天，将冬季囤積的贅肉減掉，才能美美地迎接熱情的盛夏。那麼，春季減肥有什麼好方法呢？瘦身達人小玲表示，春季乍暖還寒，要瘦身最适合喝姜紅茶了。特别是一些生過小孩子的年輕女性，可以在家裡喝姜紅茶，很容易就達到減肥的目的。

其實，姜紅茶可以減肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體産熱，并且提高新陳代謝、消耗體内熱量，達到減肥的效果。另外，生姜還能助于改善手腳冰冷的症狀。紅茶是發酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多餘水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。小玲表示，制作姜紅茶的方法很簡單，比如選用紅茶包1包、生姜18g、砂糖1g、熱水1000毫升等材料就可以制作姜紅茶。每天喝上4-5杯，就能讓你吃進更多的纖維質，可促進腸胃蠕動，達到減肥作用。如果你不喜歡生姜的女性，可以将姜弄碎後倒入紗布綁緊後，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。

當然，小玲也提醒女性，喝姜紅茶減肥也有注意事項：比如喝茶對人身體有益，但什麼東西也不能過量，所以減肥要有周期，不可一直用一種方式，适當的調節很有必要。女性一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯後根據個人喜好也可以喝。另外，最好不要在晚上喝太多，因為姜本來屬熱，會讓人上火，所以晚上可以喝已經沖淡了的姜紅茶或是吃一些洩火的水果。至于沖泡次數，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可随個人加減。值得注意的是，在使用姜紅茶減肥法的過程中，女性并不需要刻意地節食，隻要不暴飲暴食即可。（梁建勇）

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