教練是通過觀察信念、心态以及行為模式，以一系列有方向性、有策略性的過程，反映被教練者的心智模式，向内挖掘潛能，向外發現可能性，令被教練者有效達到目标，令社會環境更加和諧。

教練是觀察者，如一面鏡子，基于被教練者設定的目标，反映被教練者現在的位置；激發被教練者的動力，支持被教練者的突破，令被教練者提升個人素質，發揮潛能；協助被教練者找到新的方向及更多的可能性達到目标。

我們說“教練技術”發源于體育場，但時至今日，我們所說的“教練技術”又回到了體育場！約翰·威莫在接受作者采訪時透露：2008年北京奧運會時，英國自行車隊破天荒地拿到了冠軍，這對于英國隊來講是不可思議的事情，因為一直以來這個項目的冠軍如同種在法國隊後花園一般……法國人很不服氣，認為英國隊在作弊。然而到2012年倫敦奧運會，英國自行車隊再一次在金牌上占據優勢。到底是什麼原因呢？有人猜英國隊車子的輪胎是特殊材料制作的，或者衣服非法采用了高科技，或者是買通了裁判作弊。後來人們才了解到，原來英國自行車隊将教練技術引入了體育競技的訓練中，教練技術幫助英國隊從強大的法國對手中奪得了自行車賽的金牌。

這是很有意思的一件事，發端于體育界的教練技術回到了體育界——這意味着教練技術已經在全球範圍成為一個獨立的行業，成為一個獨立的職業。教練技術在20世紀90年代初開始，現在國外已經成為一個職業，教練就好像律師、會計師，他們是按時收費的，從每小時100美元到1200美元不等。

教練不同于顧問，各行各業都有專業的顧問，專業的顧問一定是某個範疇的專家，在自己所在的領域裡有獨到的見解、豐富的知識、專業的經驗。顧問會為當事人找尋和提供答案的，而教練不會；顧問關注事，教練關注人；顧問注重事情的過程，教練注重事情發生時人的心态。所以，顧問經常給方法，教練經常問問題。

教練不同于教師，教師傳授知識、概念及技術，将一套已有的知識和技能教給他人，是一個知識傳遞或搬運的過程。所以，教師一定要精通、掌握某一範疇内的知識和技能，有東西給别人去傳遞和搬運。

在教練看來，知識和技術是重要的，但往往多數時候人之所以表現不夠理想，不是知識技能的缺少，而是因為沒有正确的動機和積極的态度。當一個人把面對事物的動機和态度調整到最佳狀态時，他所具備的知識和技能就會發揮更大的作用。

教練不是保姆。教練不是保姆有兩層含義：第一，教練不會幫你做；第二，教練更不會對你沒要求，讓你舒服方便！保姆會給當事人提供周到的服務，甚至照顧、安慰當事人，唯恐照顧不周。但教練往往是“不講情面”的，教練始終保持中立，當被教練對象心态出現偏差，或者偏離目标時，教練會不客氣地甚至是“無情地”回應當事人，有時讓當事人很不舒服。教練知道什麼時候需要激勵對方，什麼時候需要像鏡子一樣讓對方面對真相，他所做的一切都是為了讓對方達到目的，不會在心态上誤入歧途。

那麼，教練是什麼？

教練是鏡子，讓人向内覺察；

教練是指南針，幫人認清坐标；

教練是催化劑，支持人持續成長。

說教練是鏡子，是因為教練能如實地反映當事人的心态及行為模式，引導他人更深入地看清自己。生活中的現代人，對外在的物質世界通常都有無止境的需求，而對内在的精神世界卻很少有清醒的認識。他們很少問自己“我得到這些東西對我有什麼價值？”結果很容易迷失自我。教練要做的事情就是讓人看清楚自己究竟是什麼？想要什麼？在做什麼？可以做什麼？在教練的理念裡，他相信每個人都會為自己的人生做最好的選擇。所以，教練隻做你的鏡子，讓你看清自己，同時讓你自己做出選擇而不會代替你去做決定。

古人雲：以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。

以教練為鏡，可以了解到自己的思維模式和行為模式，看清自己的思維盲點，從而如實地面對真實的自己，有效擺脫固有信念的束縛，發現更多的可能性，從而達到自己的目标。

做到這些，教練也是需要訓練，需要修煉的。訓練自己靜下來的能力，鍛煉自己專注的能力。所謂“甯靜緻遠，淡泊明志”。這樣才能用心如鏡，所言所思才更接近真相；如果教練的心态不能中立、公正、忘我，也就像湖水中蕩起的漣漪，他反映别人的現狀也容易是扭曲、變形的。

教練是指南針。意思是說，教練是有方向性、有策略性的。它不同于閑聊，而是要洞察被教練者的心智模式，就是心态和信念導緻的行為模式。所以，教練一個是要幫助對方向内挖掘潛能，另一個是向外發現行動的更大可能性，令被教練者快速有效地實現想要的目标。簡單地說，教練的功能就是時刻讓你清楚你要什麼？你現在的位置是什麼？如何做到？

然而，人有些時候是自相矛盾的。人出一趟門往往都有個計劃，都要看地圖，而對許多決定人生方向的事往往輕易就做了決定！教練就像是被教練者的一個指南針，總是清晰對方的願景，使得被教練者的激情和熱忱都用到自己想要的方向上去！

教練是催化劑。教練使得被教練者的行為更為高效。教練通過激勵和挑戰，支持到被教練者做三件事：不敢做的事，不會做的事，不願意做的事。做不敢做的事，增長自己的信心和勇氣；做不會做的事，開拓自己的能力和視野；做不願意做的是，擴展自己的胸懷和格局。

經過二十年的發展，教練工作已發展成為一套助人成長的技術，除了企業教練之外，教練技術同樣可以應用在不同的範疇，包括：

企業教練。企業領導人可以協助下屬挖掘潛能，在工作上做得更好。有不少企業就設立了内部教練的職位，以激發動力，協助員工成功，直接提升企業生産力和競争力。企業職員掌握教練技術，也可以對外用在客戶開拓上。通過教練技術，可以進一步厘清對方真正的需要，逐步引導對方成功達到目的。

情感教練。在經濟劇變的當今，情感問題層出不窮。情感教練在撫平當事人過往創傷的同時，幫助當事人學會為自己負責任，掌握情際溝通的技巧，開創情感生活的新藍圖。

親子教練。父母可以用教練的方式激勵子女，讓子女懂得規劃自己的未來。父母作為教練而不是安排者和支配者，對于孩子的健康成長更有效，彼此關系也能更密切。

在教練職業化的道路上，教練必然還會誕生出更豐富的分支出來。

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